PROMOÇÃO
CREATINE MONOHYDRATE 300g NEUTRAL
Creatina 100% monohidratada. É o suplemento perfeito tanto para treinos de força quanto para atividades de resistência. Sem glúten e adequada para veganos.
Vendido e expedido por 226ERS SPORT THINGS, S.L.
A creatina (ácido metilguanidina-acético) é um dos suplementos ergogênicos mais utilizados por atletas nas últimas décadas, devido à sua segurança e eficácia comprovadas cientificamente.
Ela é produzida endogenamente em nossos corpos a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina.
As principais fontes de creatina são carne e peixe e, atualmente, suplementos.
A suplementação com creatina ajuda a aumentar os estoques de fosfocreatina, que estão ligados à produção de energia através dos ciclos de ATP.
O aumento da concentração intramuscular de creatina está associado a melhorias no desempenho atlético e pode levar a maiores adaptações. No entanto, o composto é atualmente objeto de inúmeros estudos e pesquisas em diversas áreas, como recuperação, prevenção de lesões, termorregulação, neuroproteção e aplicações clínicas.
Para fazer a escolha certa ao selecionar um suplemento, um dos fatores determinantes deve ser a biodisponibilidade, ou seja, a quantidade da substância disponível para realizar a atividade metabólica. De acordo com a Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN), outras formas de creatina, como citrato de creatina, creatina whey, éster etílico de creatina, formas tamponadas ou nitrato de creatina, não demonstraram maior retenção de creatina do que a creatina monohidratada.
Além disso, é a forma com o maior número de estudos em termos de eficácia, absorção e capacidade de melhorar o desempenho:
A creatina melhora o desempenho físico em exercícios curtos e de alta intensidade sucessivos. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina.
O consumo diário de creatina pode potencializar o efeito do treinamento de resistência na força muscular. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina em combinação com treinamento de resistência, que permite um aumento gradual da carga de trabalho ao longo do tempo e deve ser realizado pelo menos três vezes por semana durante várias semanas, com uma intensidade de pelo menos 65% a 75% da sua repetição máxima (1RM).
MODO DE USAR: Tomar 3,4 g/dia (aproximadamente 1 colher medidora rasa). Para saber mais sobre como tomar creatina, leia nosso artigo.
CONTEÚDO LÍQUIDO: 300 g
EMBALAGEM: Sachê doypack com fecho zip, fácil de abrir.
ARMAZENAMENTO: Manter bem fechado em local fresco e seco. VALIDADE: 2 anos a partir da data de fabricação. ADVERTÊNCIAS: Suplementos alimentares não devem ser usados como substitutos de uma dieta variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável. Não exceder a dose diária recomendada. Manter fora do alcance de crianças. Dose diária recomendada: 3 gramas. Quantidade de creatina monohidratada por 3 gramas: 3 gramas.
Suplemento alimentar em pó à base de creatina.
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Seguindo nossa filosofia de sustentabilidade e cuidado com o meio ambiente, agora utilizamos novas embalagens que nos ajudam a alcançar esse objetivo: - Redução de 82% no uso de plástico e recursos* - Redução de 33% no volume quando cheia, melhorando o armazenamento e economizando espaço. - Redução de 97% no volume quando vazia, reduzindo a pegada de carbono na produção. *Valores aproximados.
100% creatina monohidrato. |
APORTE DE NUTRIENTES 100 g Por dosis (3.4 g) Monohidrato de Creatina g 100 3.4 Creatina g 87.9 3 VRN*: Valor de Referencia de Nutriente.Cálculo efectuado a partir de los valores teóricos conocidos o efectivos de los ingredientes utilizados
226ERS
Este contato é responsável pela conformidade com a segurança do produto. Para ajuda com um pedido ou devolução, entre em contato com o atendimento ao cliente
226ERS Sports Things S.L
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Polígon Industrial Cotes Baixes. Carrer C, nº8. CP 03804 de Alcoy, (Alicante) – España
info@226ers.com
100% creatina monohidrato. |
APORTE DE NUTRIENTES 100 g Por dosis (3.4 g) Monohidrato de Creatina g 100 3.4 Creatina g 87.9 3 VRN*: Valor de Referencia de Nutriente.Cálculo efectuado a partir de los valores teóricos conocidos o efectivos de los ingredientes utilizados
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