Um kettlebell elegante e de alta qualidade, reconhecível pelo seu revestimento de alta qualidade Um treino de força eficaz não depende necessariamente de equipamento volumoso que não cabe em casa. Pode treinar de forma muito eficaz mesmo que não disponha de muito espaço. Se sabe como treinar diferentes áreas do seu corpo com um kettlebell, veio ao sítio certo. A versão preta destes kettlebells impressiona pelo seu revestimento de plástico relativamente sólido, que protegerá o seu chão se se soltar com um pouco de força. O haltere russo em plástico preto está disponível em diferentes pesos: Pesos leves: 2, 3 e 4 KG. Pesos médios: 5, 6, 8 e 10 KG. Pesos pesados: 12, 14 e 16 KG. Pesos muito pesados: 18 e 20 KG. Os kettlebells, também conhecidos como halteres de bola ou halteres russos, podem ser utilizados de várias formas. Os exercícios mais conhecidos são: O balanço. O arranco. O clean. O puxão. Alguns destes exercícios baseiam-se em movimentos rápidos em que o haltere pode gerar um grande impulso. Por um lado, isso pode provocar tensões musculares e, por outro, pôr em risco os móveis da casa. É por isso que é necessário aquecer bem antes de cada sessão e começar a treinar com um kettlebell mais leve, se não tiver experiência com este tipo de acessório. Eis as diferentes versões de peso disponíveis:2 kg (largura x profundidade x altura: 12 x 12 x 16 cm, espessura máxima da pega: 2 cm). 3 kg (largura x profundidade x altura: 13,5 x 13,5 x 20 cm, espessura máxima da pega: 3 cm). 4 kg (largura x profundidade x altura: 14 x 14 x 21 cm, espessura máxima da pega: 3 cm). 5 kg (largura x profundidade x altura: 14,5 x 14,5 x 23,5 cm, espessura máxima da pega: 3,2 cm). 6 kg (largura x profundidade x altura: 1
