CÁPSULAS DE CAFEÍNA COM CERTIFICADO ANTI-DOPING E ADEQUADAS PARA VEGANOS
- Cafeína pura anidra
- Com 100 mg de cafeína por cápsula
- Com certificado antidoping por Informed-Sport
- Sem alergénio e adequado para veganos
- Melhoria do desempenho
Caffeine PRO Caps são cápsulas à base de plantas de cafeína pura anidra da mais alta qualidade. São ideais para impulsionar e melhorar o desempenho tanto das suas sessões de treino como dos seus concursos. A cafeína provou ser um dos melhores e mais eficazes auxiliares ergogénicos (melhoria directa do desempenho) em todos os tipos de disciplinas desportivas, sejam elas de força, resistência ou mistas.
Como é que actua a nível fisiológico?
A cafeína é uma de uma família de alcalóides conhecidos como trimetilxantinas, mais especificamente 1,3,7-trimetilxantina, que são antagonistas dos receptores de adenosina.
Estes alcalóides ocorrem naturalmente em algumas plantas tais como café, guaraná, chá, erva-mate, etc.
A nível fisiológico, estimula o sistema nervoso central (SNC), aumenta a mobilização de gordura (lipólise), reduz a percepção da dor (secreção de β-endorfinas), retarda a sensação de fadiga, melhora a função neuromuscular, melhora a contracção do músculo esquelético, etc.
Melhoria do desempenho em desportos aeróbicos ou de resistência
Numerosos estudos científicos realizados em diferentes disciplinas desportivas deste tipo (atletismo, ciclismo, esqui de fundo, natação, triatlo, etc.) mostraram uma melhoria do desempenho de 2-4%, principalmente devido aos seguintes parâmetros: aumento do tempo de trabalho e do tempo até à exaustão, diminuição da percepção do esforço, melhoria do consumo máximo de oxigénio durante o exercício submaximal.
Melhoria do desempenho em desportos anaeróbicos ou de força
Nos últimos anos, foram realizados mais estudos científicos em relação ao consumo de cafeína nestas disciplinas e foram também encontrados resultados favoráveis em termos de melhoria do desempenho nos seguintes parâmetros: por um lado, testes curtos ou explosivos correspondentes a desportos aeróbicos ou de resistência (os acima referidos), tais como um sprint na natação, um sprint único ou repetido no ciclismo ou no atletismo, com uma redução da fadiga. Por outro lado, em parâmetros de resistência puros, tais como o número de repetições, a carga máxima utilizada, etc., também se verificaram melhorias.
Melhoria do desempenho em desportos mistos (equipa, raquete, combate, etc.)
Foram também realizados inúmeros estudos neste tipo de desporto (futebol, basquetebol, ténis, voleibol, etc.) e os resultados foram também favoráveis, neste caso, para além da melhoria a um nível "muscular", mencionada nos pontos anteriores, as melhorias foram produzidas pelo aumento da capacidade cognitiva, como a atenção, a vigilância, a coordenação, o tempo de reacção ou a tomada de decisões ou a precisão na passagem. Por conseguinte, é também uma ferramenta muito útil neste tipo de disciplina desportiva.
Quanto e quando deve ser tomado?
A ingestão de cafeína aguda tem demonstrado consistentemente melhorar o desempenho quando consumida em doses entre 3 e 6 mg/kg de peso corporal. O protocolo mais padrão, embora dependa do tipo de desporto, etc., é ingeri-la 45-30 minutos antes do exercício.
E, como todos os produtos Crown Sport Nutrition® da mais alta qualidade.
