PROMOÇÃO

Máquina squat e leg press Plus IF5083

Oferecemos-lhe a melhor escolha para efetuar agachamentos e trabalhar os quadríceps, os isquiotibiais e os glúteos de forma fácil, segura e com apoio.

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Detalhes

Oferecemos-lhe a melhor escolha para efetuar agachamentos e trabalhar os quadríceps, os isquiotibiais e os glúteos de forma fácil, segura e com apoio. A máquina de agachamento e leg press ION foi concebida para os exercícios de pernas mais completos, especialmente apreciados por levantadores e atletas que efectuam treino de força e levantamento de pesos.

Pontos-chave

Perfeito para equipar ginásios domésticos e semi-profissionais.
Vários exercícios numa só máquina: Press e Squat hack
Suporta uma capacidade de peso até 360 kg
Pode ser facilmente alternado entre agachamento e leg press
4 suportes para discos
Compatível com discos olímpicos

Características

Esta máquina permite-lhe realizar diferentes exercícios para maximizar os seus treinos de pernas; leg press, hack squat e reverse squat. Com um design angular de 45 graus, combina o leg press, o hack squat, o hack squat invertido e as elevações da barriga das pernas num único sistema de treino de força da parte inferior do corpo.
Com a prensa, concentra o congestionamento muscular máximo nos músculos dos quadríceps e da barriga das pernas, reduzindo o exercício das zonas glútea, femoral, abdominal e lombar. Com o hack squat, trabalha-se o quadríceps, o fémur, os glúteos, a barriga da perna, o sóleo e toda a região abdominal e lombar (core).
Tanto no hack squat como no press, pode também dar mais intensidade a determinados músculos, utilizando diferentes técnicas ou posições. Por exemplo, uma excelente técnica para melhorar os desequilíbrios consiste em exercitar uma perna de cada vez. Colocar ligeiramente as pontas dos dedos dos pés para fora intensificará o trabalho dos adutores e dos quadríceps internos. Colocar os pés juntos vai trabalhar mais intensamente os glúteos, quadríceps externo e abdutor. Elevando os pés na plataforma, trabalhamos mais o fémur e os glúteos e, pelo contrário, se os colocarmos na parte inferior da prancha, enfatizamos os quadríceps.
Concebida para um ambiente de treino profissional, esta prensa para pernas foi concebida para ser um produto de longa duração. O enchimento de espuma de alta densidade e o vinil resistente ao suor garantem que pode efetuar os seus exercícios com o máximo conforto. A tubagem de aço laminado de alta resistência tem um acabamento de qualidade superior com revestimento protetor resistente à ferrugem.Graças a um design simples com pinos de pressão, pode mudar fácil e rapidamente o encosto e o apoio para os pés, permitindo o acesso às almofadas de apoio dos ombros.
Totalmente ajustável a todas as alturas, o estofo e as pegas foram alongados para proporcionar uma posição ideal, independentemente da sua altura.
Os 4 postes de armazenamento suportam uma carga de peso até 450 kg, permitindo-lhe manter todos os seus discos olímpicos no lugar e o seu espaço de treino arrumado.

Exercícios

Leg press O leg press é um exercício combinado que trabalha os quadríceps, os glúteos e os músculos femorais. É perfeito se quiser relaxar a zona lombar.Com o leg press, é possível relaxar a parte superior do corpo, o que permite uma ligação mental mais forte com os músculos da parte inferior do corpo e, por conseguinte, movimentos com maior peso e uma ativação mais forte dos músculos congestionados.
Hack Squat É muito mais seguro do que o agachamento livre ou o hack com barra, especialmente se for inexperiente ou tiver uma lesão. Isola muito bem os quadríceps, as almofadas das costas e dos ombros ajudam-nos a fazer força, pelo que nos permite trabalhar com mais peso do que trabalharíamos num agachamento livre. É um exercício bastante eficaz, não só em alta intensidade, mas também como aquecimento sem peso, devido à sua amplitude de movimento, razão pela qual é uma máquina perfeita para quem está a começar a estimular a parte inferior do corpo. Ao contrário do leg press, o agachamento permite a extensão total das ancas, contribuindo para um desgaste muito maior de toda a perna. Com o agachamento, não só trabalhamos mais músculos, por ser um movimento complexo, como também podemos ganhar resistência e alcançar um maior rendimento noutros exercícios ou disciplinas.
Squat inverso Um agachamento diferente, de frente para o encosto em vez de apoiar as costas sobre ele, libertamos o tronco e podemos mudar de posição, dando ênfase aos glúteos, tal como fazemos no agachamento. Definitivamente, uma máquina excecionalmente completa, com um acabamento de qualidade profissional, concebida para o apoiar no seu desenvolvimento desportivo.

Especificações

Comprimento: 226cm
Largura: 158cm
Altura: 157cm
Peso: 244kg
Peso máximo de carga: 320kg
Peso máximo do utilizador: 150kg

Máquina squat e leg press Plus IF5083

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Detalhes

Especificações

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Fabricante

Utilização e manutenção

Detalhes

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Utilização e manutenção

Como utilizar

Como reparar

3 anos

Instruções de manutenção

Precauções de utilização

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Como utilizar

Como reparar

3 anos

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