Roda de Abdominais de Musculação AB Wheel Modo Duplo

4.8

A roda AB Wheel adere a todos os tipos de pavimento (parquet, betão, cerâmico) e acompanha-te para todo o lado. Desmonta-se totalmente para ser fácil de arrumar no teu saco de desporto.

ID 8969030

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Polivalência
Roda de abdominais: 2 em 1. Roda estável e instável, em função da tua posição.
Compacidade
Esta roda desmonta-se. Podes arrumá-la facilmente.
Aderência
Utilizável em todos os solos planos (parquet, cimento, mosaico, etc.).

Detalhes

Detalhes de design

Descrição da roda de abdominais
Dimensões da roda: - Diâmetro da roda: 18,5 cm - Diâmetro da pega: 3,2 cm - Comprimento da pega: 10 cm - Comprimento total do produto montado: 29 cm Dimensões da embalagem: - Comprimento: 19 cm - Largura: 9 cm - Altura: 19 cm - Peso: - Roda de abdominais: 540 g - Roda de abdominais na embalagem: 670 g Peso máximo suportado pela roda: - 130 kg
Porquê uma roda de abdominais é tão essencial?
Este acessório é indispensável para fortalecer a tua cinta abdominal. Trabalha os músculos superficiais (a famosa tablete de chocolate) e os músculos profundos. Tal permite melhorar a postura e reforçar a musculatura abdominal. Atenção, embora tenha um design simples, a roda de abdominais necessita de uma execução correta para evitar lesões nas costas!
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Com a tua compra, beneficia de um desconto de 50 % na oferta da subscrição de 12 meses da Freeletics: a aplicação para seguires um programa personalizado com uma diversidade de exercícios de acordo com o equipamento que pretendes utilizar! Ativa a tua oferta diretamente com a tua conta Decathlon aqui: http://decathlon.freeletics.com Se tiveres algum problema com a tua subscrição, contacta-nos com o teu comprovativo de compra: decathlon.support@freeletics.com
Porquê reforçar a musculatura abdominal?
O reforço da musculatura abdominal traz vantagens para todos os tipos de desporto, mas também para o dia a dia: melhora a postura, aumenta a força, previne ferimentos e permite uma melhor forma no quotidiano... Este trabalho dos abdominais, dos oblíquos e dos músculos lombares permite reforçar o “core”. Ou seja, os músculos da musculatura abdominal sem os quais o corpo não se conseguiria manter ereto.
Porquê utilizar a roda de abdominais com 2 modos?
Aperfeiçoámos a anterior versão da roda de abdominais para que possa ser utilizada pelos praticantes mais aguerridos. Mas, o que mudou verdadeiramente nesta roda? Tornámos o modo instável muito mais instável, para que os praticantes mais experientes possam continuar a se desafiar!
Como utilizar a roda de abdominais?
Para executar corretamente o exercício com a roda de abdominais: - Coloca-te de joelhos sobre um tapete ou uma almofada. - Segura nas duas pegas da roda - Empurra a roda para a frente, mantendo os joelhos em contacto com o solo e os braços firmes.
Alguns conselhos para evitar lesões
Para evitares lesões, tem sempre o cuidado de não curvares o fundo das costas e de contraíres bem os abdominais. Para tal, deves retroverter a bacia. Se estás a começar a exercitar-te com a roda de abdominais, não tentes ir muito longe com a roda. Para evitares uma grande amplitude de movimentos, pratica em frente a uma parede ou uma porta que te trave. Desaconselhamos a utilização da roda de abdominais se tiveres problemas de costas ou se não tiveres o hábito de trabalhar os abdominais.
Como escolher a roda de abdominais?
Estás a começar e queres progredir? Escolhe a nossa roda de abdominais evolutiva (ref.ª 8556755). Já efetuaste algumas sessões com a roda de abdominais evolutiva e queres um exercício mais difícil? Escolhe esta roda de abdominais.
Confortável nos exercícios de abdominais
Para as tuas séries com a roda de abdominais, aconselhamos que utilizes o tapete de interior e exterior (ref.ª 8873350), para não teres desconforto ao nível dos joelhos.

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Bandas Elásticas Ginástica resistência 5-6-7 kg Azul/Bordô/Preto (conjunto)

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Matéria-prima	55%
Fabrico	0%
Embalagem	29%
Distribuição	9%
Utilização	0%
Fim de vida	7%

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