8 curiosidades que precisas de saber sobre a pole dance

A pole dance combina dança e acrobacia usando um varão vertical fixo. Embora tenha tantos fãs quanto críticos, é um desporto fascinante de descobrir.

Que tipo de acessórios precisas para as tuas aulas de dança?

Os acessórios de dança podem fazer-te falta para a tua aula de dança sabias? Seja para complementar o teu equipamento ou para o transportares!

Benefícios da Dança no corpo e mente

Sabias que Dançar pode ser uma ótima opção de atividade física? Além de divertida, faz bem ao corpo e à mente.

5 boas razões para praticar dança

A dança parece ser feita para si? A dança é atualmente uma atividade desportiva e artística plenamente democratizada, que pode ser praticada por qualquer pessoa, independentemente da idade, do sexo ou da morfologia.

Como escolher as pontas de ballet?

Descubra os nossos conselhos para escolher as suas pontas de ballet.

Os benefícios da pole dance e os tipos de dança

A pole dance é uma disciplina completa que não se resume a um único treino. O que é a pole dance e quais os seus benefícios para o corpo?

Quais os desportos indicados para a concentração?

Descobre quais os desportos que ajudam a obter um melhor desempenho na escola ou no trabalho, com aumento da capacidade de concentração.