Os benefícios da Hidroginástica

As propriedades da água acentuam os benefícios físicos e cardíacos do desportista mas não só. Siga-nos para os descobrir.

Hidroginástica ou aquabike: o que escolher?

A hidroginástica e o aquabike são os desportos aquáticos mais populares depois da natação. Não hesite em entrar dentro de água...estes dois desportos proporcionam inúmeros benefícios sobre o corpo e um bem-estar notável.

Como fazer a manutenção do swimmusic 100

Para aproveitar ao máximo as virtudes musicais na água, eis os nossos conselhos para assegurar uma vida linga para o seu novo MP3.

Estou grávida: que desporto posso praticar?

Restrições, precauções, contraindicações... Descobre as recomendações dos nossos especialistas para aliar desporto e gravidez com toda a serenidade.

Aquabike: pedalar para esculpir e moldar as pernas

O aquabike pratica-se frequentemente em grupo nos centros de fitness, piscinas municipais, centros de bem-estar aquáticos e alguns spas.

TOP 5 DAS REGRAS NUTRICIONAIS COMPLEMENTARES DA HIDROGINÁSTICA

Deseja cuidar a sua alimentação e sobretudo compreender o que é melhor para o seu corpo? Este mês, a Nabaiji esclarece-o sobre nutrição e dá-lhe 5 conselhos para se sentir melhor com o seu corpo!

A asma e a natação

À primeira vista, ninguém diria que asma e natação seria uma boa combinação… Mas será mesmo assim?

Porquê nadar com música?

A música desanuvia o ambiente, toda a gente sabe! Sendo assim, porque não ter essa experiência nos treinos de natação?