Material de Hidroginástica

MATERIAL HIDROGINÁSTICA OU AQUAFITNESS E AQUABIKE

Para a prática de Hidroginástica ou Aquabike com maior conforto é importante ter o equipamento apropriado. O equipamento de hidroginástica permitirá ao utilizador, seja ele inicante ou experiente a obter melhores performances quando prática os exercícios.

O material de hidroginástica é bastante útil para diversificar os exercícios práticos de hidroginástica. Se pretendes um reforço muscular do teu corpo, deverás optar por utilizar os halteres que fortificam os braços ou ainda as pulseiras (pesos) de tornozelos que ajudam a trabalhar as pernas.

MATERIAL OU ACESSÓRIOS UTILIZAR NA SESSÃO DE HIDROGINÁSTICA OU AQUAFITNESS?

Na Decathlon, encontrarás também, acessórios de hidroginástica que te ajudarão a obter melhores resultados. Na prática de hidroginástica com os exercícios de aeróbica, deverás utilizar calçado, aquadots ou meias, para proteger os seus pés de ferimentos que possam surgir em contacto com o chão da piscina e dará uma maior aderência na execução dos exercícios.

Podes equipar-te com luvas de hidroginástica, sendo elas em forma de "barbatana de peixe", que permitirá trabalhar os músculos dos braços através de uma superfície de suporte mais larga.

Na prática de Hidroginástica e Aquabike é indispensável a utilização de um fato de banho adequado e de uma touca.

ONDE PRATICAR HIDROGINÁSTICA OU AQUAFITNESS?

Podes praticar Aquabike, Hidroginástica ou Aquafitness num clube ou ginásio, na tua piscina ou mesmo no mar. As aulas têm duração entre 30 e 90 minutos, podendo ser praticadas em grupo ou individualmente.