Eletroestimulação para Musculação

ELETROESTIMULAÇÃO

A eletroestimulação é um processo que utiliza impulsos elétricos transmitidos por elétrodos, aderentes à superfície da pele, para criar contrações musculares. Tem diversos objetivos, dos quais se destacam: tonificação muscular, recuperação muscular e alívio da dor. · Tonificação: Com a eletroestimulação podes tornar a silhueta mais bonita e definida graças ao efeito tonificante e reafirmante. Não substitui os cuidados com a dieta, uma vez que a eletroestimulação não promove gasto calórico. No entanto, é uma grande aliada para o ajudar a alcançar resultados. · Recuperação: A eletroestimulação é usada desde há muito por atletas de alta competição e por fisioterapeutas, não só para efeitos de preparação, mas também para recuperação muscular e massagem, com a finalidade de otimizar os resultados do treino. · Promover o alívio da dor: Ao bloquear o sinal de dor emitido pelo nosso corpo, a eletroestimulação tornou-se uma técnica importante para a combater. Esta eletroterapia com efeito analgésico é amplamente usada hoje em dia, particularmente na medicina e na reabilitação em centros especializados no tratamento da dor. A Decathlon comercializa três marcas de eletroestimulação: a Compex, a Bluetens e a Sport Elec. Um leque variado de aparelhos e acessórios de eletroestimulação que podes escolher conforme os teus objetivos.

Utiliza a eletroestimulação para a recuperação os teus treinos demusculação decross-training. Complementa ainda a tua recuperação com nutrição desportiva.

Caso não estejas confortável com a eletroestimulação, podes sempre optar por acessórios de massagens, como rolos.