Desporto em casa: 3 exercícios para os teus bíceps e costas

Não podes ir ao ginásio e levantar pesos? Aqui ficam alguns exercícios para treino em casa para os teus bíceps e músculos das costas!

Cross Training: Escolhe como começar

Queres iniciar-te no cross training? Em pavilhão ou em casa, vamos explicar-te por onde começar.

O Treino Cardio a dois: + motivação, + resultados!

Treinar em dupla é sempre mais motivante e desafiante. Aqui dizemos-te alguns métodos para que o treino com o teu par seja mais entusiasmante!

Treina em Casa

Na Decathlon encontras tudo o que precisas para treinar em casa ou simplesmente para te divertires com a família.

As barras de proteínas e aminoácidos

Fica a conhecer melhor quais os seus constituintes e quais as vantagens da sua utilização.

Alimentos ricos em proteínas: Onde encontrar as proteínas?

Descobre a lista dos alimentos que contêm a maior quantidade de proteínas. Quer sejam proteínas animais ou vegetais, encontrarás o que procuras!

Glossário da nutrição na musculação

Queres saber tudo sobre os termos usados na suplementação alimentar, na nutrição e na fisiologia da musculação? Segue o guia!

Quais são os alimentos antifadiga? Lanches fáceis de preparar

Alimentares-te devidamente antes ou durante uma sessão de desporto é essencial para potenciar os benefícios da prática desportiva.