Steppers e Mini Bikes

Como construir músculo e ganhar firmeza sem ir ao ginásio?

Uma das abordagens pode ser iniciar no fitness com equipamentos práticos, baratos e compactos como o stepper e a mini bike.

Estesequipamentos de fitness permite sentir benefícios rápidos e motivadores

O que é e para que serve o stepper?

o stepper trabalha o abdominal e os membros inferiores, desde os glúteos aos abdutores, passando pelos adutores, quadríceps ou até os gémeos.

Ostepperé uma máquina de escada quepermite reproduzir os movimentos que fazes ao subir escadas, um exercício que te faz ganhar músculo, perder calorias e cumprir a meta de 10 000 passos diários recomendados pela Organização Mundial de Saúde!

O que é e para que serve a mini bike?

Também conhecida comopedaleira, muito utilizada em clínicas de fisioterapia, a mini bike é um equipamento de fitness ideal para quem tem o objetivo de fortalecimento muscular.

É uma máquina leve e muito prática, o que a torna fácil de transportar. A Decathlon dispõe de modelos que, não s ó trabalham as pernas, como os membros superiores!