Creatina

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Nutrição| Para que serve a creatina?
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O QUE É A CREATINA?

A creatina é um derivado de aminoácidos naturais presente nos músculos e no cérebro. É sintetizada a partir dos 3 aminoácidos seguintes: arginina, glicina, metionina.


PARA QUE SERVE A CREATINA

A creatina estimula o ganho de massa muscular e a força. Contribui para a manutenção da taxa de fosfato de creatina que, por sua vez, aumenta a ATP, fonte de energia dos músculos.

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