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43 artigos disponíveis
PORQUÊ USAR CREME ANTIFRICÇÃO?
Quem não teve já assaduras ou irritações em alguma parte do corpo, durante a prática de um desporto de resistência? Temos a solução para proteger a sua pele e praticar o seu desporto sem qualquer incómodo: o creme antifricção!
A rotina de recuperação após um jogo de voleibol
Descubra uma rotina de recuperação a aplicar após um jogo de voleibol, com os conselhos de Pierre Yves, o nosso parceiro fisioterapeuta.
O desporto é melhor a dois!
Na grande família do desporto, o Duarte e a Sofia são um exemplo! Se o Duarte é adepto da bicicleta de cidade clássica, a Sofia gosta mais da bicicleta com assistência elétrica. Cada um tem as suas preferências! Sempre juntos pedalam pelas ciclovias, seja para ir às compras, seja nos seus passeios domingueiros. É um caso isolado? Nem tanto assim! O desporto a dois é uma tendência que não para de crescer...
PERDER BARRIGA: 5 PRÁTICAS DESPORTIVAS QUE COMPLETAM UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Apesar de teres uma alimentação saudável, os resultados ao nível da barriga não correspondem às tuas expetativas? Talvez seja necessário um balanço da tua atividade física.
Começar a pedalar na estrada
Já tens a tua bicicleta de estrada? Apresentamos então alguns conselhos que te vão ajudar a tirar o máximo partido das duas rodas e a melhorar a tua performance!
PREPARAR AS SUAS SAÍDAS DE BICICLETA
A fim de evitar pequenas avarias e usufruir o mais possível do seu passeio em família ou entre amigos, é necessário efetuar algumas verificações antes de partir.
A sua rotina de recuperação pós-caminhada
O nosso fisioterapeuta Pierre Yves tem alguns conselhos para si sobre a realização de uma rotina de recuperação após uma caminhada.
TRAIL: COMO RECUPERAR BEM?
Propomos-lhe métodos para recuperar bem após uma sessão longa, uma sessão com inclinações e após um trail. Seja qual for a distância, o importante é adotar o hábito da recuperação!
Como escolher a minha bicicleta de cidade?
Pretendes investir numa bicicleta de cidade e estás indeciso/a entre vários modelos? É mais do que normal. Concebidas em função das diferentes utilizações, cada uma tem as respetivas especificidades. Para ajudar-te , vamos orientar-te em função de dois critérios essenciais: a utilização da bicicleta e o conforto!
EQUIPAR- CORRETAMENTE PARA PEDALAR DE NOITE
Não te sentes totalmente à vontade quando andas de bicicleta à noite? Descobre os acessórios que não podem faltar para pedalar com toda a segurança!
Bicicletas de menina e bicicletas de rapaz, qual a diferença?
Precisamente nenhuma, visto que até aos 6 anos, as meninas e os rapazes não apresentam diferenças a nível de morfologia! O prazer é deste modo o fator primordial!
Tudo começa com um bom equipamento
Não há boa prática sem bom equipamento! E o seu pequeno ciclista merece estar confortável e praticar com toda a segurança...
A rotina de recuperação após um jogo de ténis
Descubra uma rotina de recuperação a aplicar após um jogo de ténis, com os conselhos de Pierre Yves, o nosso parceiro fisioterapeuta.
Faz com que o teu filho(a) goste de andar de bicicleta
Para ser aliado do teu filho(a) na descoberta das duas rodas, permitindo-lhe variar os prazeres proporcionados pela prática, eis alguns truques e dicas para satisfazer os desejos do teu filho(a).
A rotina de recuperação após um dia de trabalho
Descubra uma rotina de recuperação a aplicar após um dia de trabalho com os conselhos de Pierre Yves, o nosso parceiro fisioterapeuta.
A recuperação após a prática de desporto
Conhece os diferentes métodos para efetuar uma boa recuperação após uma sessão de desporto ou uma competição? E, sobretudo, sabe a importância de adotar um processo de recuperação após um esforço? Explicamos-lhe tudo nos nossos conselhos!
BASQUETEBOL:COMO RECUPERAR BEM?
Descubra uma rotina de recuperação a aplicar depois de um treino ou uma partida de basquetebol com os conselhos de Pierre Yves, o nosso parceiro fisioterapeuta.
Dicas para pedalar no rolo de treino
O rolo de treino é um elemento essencial no treino do/a praticante de bicicleta durante o inverno. Pode ser clássico, conectado ou interativo. Como escolher um rolo de treino? Eis alguns conselhos para o/a ajudar!
7 Cuidados para proteger a pele do sol
Com a chegada do verão, as temperaturas aumentam e os cuidados com a pele têm de ser redobrados. Descobre 7 cuidados para proteger a pele do sol.
Elementos para circular em segurança
A criança está pronta para andar em estradas e caminhos nos seus primeiros percursos de bicicleta? Para que ande com total confiança e de forma segura, equipe-a com os acessórios que a vão proteger neste ambiente novo para ela. Capacete, cotoveleiras e joelheiras, luzes ou sinalizador lateral de perigo, existem inúmeros elementos para uma iniciação com toda a segurança!