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O que fazer com a embalagem após a entrega da bicicleta?
Onde colocar a embalagem de cartão depois de desembalado o produto? São várias as opções possíveis!
PARTE À DESCOBERTA DO BTT
Procuras uma atividade que te dê prazer e te permita manter saudável? Descobre o BTT! Desporto ao ar livre, o BTT permite arejar o espírito, descobrir novos espaços e cuidar do teu coração.
Conselho de nutrição antes do esforço
Recomendamos vivamente aos atletas que desejam levar a bom porto os seus programas de treino ou que querem simplesmente disputar um jogo, uma prova... nas melhores condições, que sigam as diferentes estratégias nutricionais que visam minimizar as perdas hídricas, minerais e energéticas que se seguem ao exercício.
OS 5 BENEFÍCIOS DE PEDALAR NA CIDADE
A bicicleta de cidade faz bem à saúde e ao espírito! Permite, de forma simples e eficaz, manter a forma no dia a dia e gerir bem o tempo. A vida torna-se muito mais agradável de bicicleta!
Como reparar um pneu de bicicleta furado?
Um furo é um incidente comum, e sem dúvida o mais enervante. Esta ficha explica-te como reparar em 5 passos um pneu de bicicleta furado.
O TREINO DE CICLISMO FEMININO DEVE SER ESPECÍFICO?
Treinar significa repetir exercícios para adquirir, manter ou melhorar o nosso nível de prática.Um bom treino será forçosamente um treino personalizado em função do seu nível de prática e do seu objetivo.
RUGBY: COMO RECUPERAR BEM?
Conheça a importância da recuperação e os vários métodos a usar após um treino ou um jogo de rugby, com os conselhos de Pierre Yves, o nosso fisioterapeuta parceiro.
DICAS PARA ESCOLHER O TEU CONTA-KM
O conta-km permite monitorar o desempenho do ciclista. Desde a velocidade, distância e tempo à potência, temperatura e desnível acumulado, os conta-km são fundamentais para melhorar a tua performance! Do mais completo aos mais simples, o conta-km é um acessório que tanto pode ser útil para o treino, como para trajetos entre casa e trabalho ou passeios domingueiros.
PORQUÊ USAR CREME ANTIFRICÇÃO?
Quem não teve já assaduras ou irritações em alguma parte do corpo, durante a prática de um desporto de resistência? Temos a solução para proteger a sua pele e praticar o seu desporto sem qualquer incómodo: o creme antifricção!
A rotina de recuperação após um jogo de voleibol
Descubra uma rotina de recuperação a aplicar após um jogo de voleibol, com os conselhos de Pierre Yves, o nosso parceiro fisioterapeuta.
O desporto é melhor a dois!
Na grande família do desporto, o Duarte e a Sofia são um exemplo! Se o Duarte é adepto da bicicleta de cidade clássica, a Sofia gosta mais da bicicleta com assistência elétrica. Cada um tem as suas preferências! Sempre juntos pedalam pelas ciclovias, seja para ir às compras, seja nos seus passeios domingueiros. É um caso isolado? Nem tanto assim! O desporto a dois é uma tendência que não para de crescer...
Como escolher os acessórios de uma câmara desportiva?
Veja os nossos conselhos para o ajudar a escolher os acessórios para a sua câmara de bordo!
Que quadro de BTT escolher: ALUMÍNIO OU CARBONO?
Desejas comprar a tua BTT, mas tens um real dilema: que material escolher para o quadro? ALUMÍNIO OU CARBONO?Escolhe aqui, descobrindo as suas vantagens e desvantagens.
Como escolher uma bomba de bicicleta?
Bombas de pé, bombas de mão e cartuchos de gás CO2... Que tipo de produto para determinada finalidade?
PERDER BARRIGA: 5 PRÁTICAS DESPORTIVAS QUE COMPLETAM UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Apesar de teres uma alimentação saudável, os resultados ao nível da barriga não correspondem às tuas expetativas? Talvez seja necessário um balanço da tua atividade física.
AS 5 VANTAGENS DA BICICLETA DOBRÁVEL
Neste guia contamos tudo sobre as principais vantagens desta bicicleta de cidade moderna e prática! Uma verdadeira revolução urbana para as deslocações na cidade!
Como escolher uma corrente de bicicleta?
Nem todas as correntes são iguais e a sua largura varia consoante o número de velocidades. É por isso fundamental fazer a escolha correta!
COMO ESCOLHER CORRETAMENTE O GUIADOR DA BICICLETA?
As dores provocadas pela prática de bicicleta podem ter origem em três elementos: o selim, os pedais e também o guiador. É neste último elemento que vamos incidir este conselho!
Como escolher um guarda-lamas?
Existem vários critérios a ter em conta para fazer a escolha certa: a utilização e a posição do guarda-lamas.
Como escolher uma roda livre ou cassete?
Roda livre e cassete: dois elementos muito diferentes que têm em comum o facto de serem elementos incontornáveis da transmissão.