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    100 artigos disponíveis

    Como escolher um fato de banho de natação para mulher?

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    Descobre os nossos conselhos para te ajudar a escolher um fato de banho de natação para as nadadoras mulheres

    O material de natação para as pernas

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    Como o material de treino pode melhorar a técnica e potência de pernas? Resposta [...]

    Como escolher um fato de banho de natação para menina?

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    Descubra os nossos conselhos para escolher um fato de banho de natação para menina.

    Como escolher barbatanas de natação?

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    Nem sempre é fácil escolher as barbatanas de natação: curtas ou compridas? A Nabaiji explica como escolher

    As vantagens de praticar desporto com música!

    As vantagens de praticar desporto com música!

    Quase como um treinador, a música fará com que se esqueça do cansaço e da preguiça, e aumentará as suas capacidades físicas!

    Como escolher o seu calçado para a natação?

    Como escolher o seu calçado para a natação?

    Descubra os nossos conselhos para escolher corretamente as sandálias, chinelos ou socas para o acompanhar à beira da piscina.

    Que material escolher para descobrir a imersão?

    Que material escolher para descobrir a imersão?

    Ter um equipamento adaptado é essencial na descoberta da natação. Aprenda a fazer a boa escolha!

    Como escolher uma touca?

    Como escolher uma touca?

    Veja os nossos conselhos que o ajudam a escolher uma touca de natação.

    COMO ESCOLHER AS BARBATANAS?

    COMO ESCOLHER AS BARBATANAS?

    Vamos explicar-lhe como escolher bem as suas barbatanas, para maior eficácia e menor dificuldade durante a sua sessão de natação.

    Qual o melhor desporto para definir a silhueta?

    Qual o melhor desporto para definir a silhueta?

    Não existem milagres para obter uma silhueta definida: é preciso exercitares-te com regularidade e teres uma alimentação equilibrada. Esta é a conclusão a que normalmente todos chegamos! É muito bom saber isso, mas a que desporto nos devemos dedicar se quisermos queimar gorduras mais rapidamente?

    Estou grávida: que desporto posso praticar?

    Estou grávida: que desporto posso praticar?

    Restrições, precauções, contraindicações... Descobre as recomendações dos nossos especialistas para aliar desporto e gravidez com toda a serenidade.

    Adaptar a atividade desportiva durante a gravidez

    Adaptar a atividade desportiva durante a gravidez

    Estás grávida e está fora de questão ficar nove meses sem praticar desporto? Não entres em pânico! Descobre como praticar desporto durante a gravidez!

    Qual é o melhor desporto anticelulite?

    Qual é o melhor desporto anticelulite?

    A celulite é um problema que atinge 90% das mulheres, mas apenas 2% dos homens. Existe uma série de desportos que permitem atacar este problema. Descobre quais!

    Como recuperar a forma física depois das férias?

    Como recuperar a forma física depois das férias?

    Fizeste algum exagero nas férias? É normal! Descobre a importância de uma rotina saudável e vê as dicas para retomares o exercício físico.

    Respirar e orientar-se na natação em águas abertas

    Respirar e orientar-se na natação em águas abertas

    Orientar-se na natação em águas abertas pode ser um grande desafio… Nabaiji dá-lhe conselhos para não ficar sem orientação!

    Respirar e orientar-se na natação em águas abertas

    Respirar e orientar-se na natação em águas abertas

    Hoje vamos concentrar-nos nas técnicas utilizadas, antes e durante a natação, pelos nadadores em águas abertas para se orientarem, não dispersarem, e sobretudo chegar a bom porto!

    NATAÇÃO: como aprender a nadar em mariposa?

    NATAÇÃO: como aprender a nadar em mariposa?

    A mariposa é um estilo de natação impressionante, tanto em termos visuais como físicos. A principal dificuldade deste estilo de natação reside no seu lado «atlético».

    FICHA: APRENDER A NADAR

    FICHA: APRENDER A NADAR

    Vencer o medo da água? Aprender a nadar de bruços para beneficiar de uma pequena piscina? Rever as técnicas do crawl para obter mais velocidade?Graças a estes artigos elaborados com a ajuda do instrutor de natação, Mathias Cardinaud, e aos seus conselhos profissionais, em breve vai saber andar debaixo de água, flutuar de costas e poder sentir-se confortável na água!

    Que material escolher para descobrir a imersão?

    Que material escolher para descobrir a imersão?

    Encontre o bom material para acompanhar o seu filho na descoberta da água!

    Nade livre como a água

    Nade livre como a água

    Para os amantes de piscinas interiores ou de piscinas aquecidas que procuram novas sensações aquáticas, a natação em águas abertas poderá ser A solução!