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Como escolher um fato de banho de natação para mulher?
Descobre os nossos conselhos para te ajudar a escolher um fato de banho de natação para as nadadoras mulheres
O material de natação para as pernas
Como o material de treino pode melhorar a técnica e potência de pernas? Resposta [...]
Como escolher um fato de banho de natação para menina?
Descubra os nossos conselhos para escolher um fato de banho de natação para menina.
Como escolher barbatanas de natação?
Nem sempre é fácil escolher as barbatanas de natação: curtas ou compridas? A Nabaiji explica como escolher
As vantagens de praticar desporto com música!
Quase como um treinador, a música fará com que se esqueça do cansaço e da preguiça, e aumentará as suas capacidades físicas!
Como escolher o seu calçado para a natação?
Descubra os nossos conselhos para escolher corretamente as sandálias, chinelos ou socas para o acompanhar à beira da piscina.
Que material escolher para descobrir a imersão?
Ter um equipamento adaptado é essencial na descoberta da natação. Aprenda a fazer a boa escolha!
Como escolher uma touca?
Veja os nossos conselhos que o ajudam a escolher uma touca de natação.
COMO ESCOLHER AS BARBATANAS?
Vamos explicar-lhe como escolher bem as suas barbatanas, para maior eficácia e menor dificuldade durante a sua sessão de natação.
Qual o melhor desporto para definir a silhueta?
Não existem milagres para obter uma silhueta definida: é preciso exercitares-te com regularidade e teres uma alimentação equilibrada. Esta é a conclusão a que normalmente todos chegamos! É muito bom saber isso, mas a que desporto nos devemos dedicar se quisermos queimar gorduras mais rapidamente?
Estou grávida: que desporto posso praticar?
Restrições, precauções, contraindicações... Descobre as recomendações dos nossos especialistas para aliar desporto e gravidez com toda a serenidade.
Adaptar a atividade desportiva durante a gravidez
Estás grávida e está fora de questão ficar nove meses sem praticar desporto? Não entres em pânico! Descobre como praticar desporto durante a gravidez!
Qual é o melhor desporto anticelulite?
A celulite é um problema que atinge 90% das mulheres, mas apenas 2% dos homens. Existe uma série de desportos que permitem atacar este problema. Descobre quais!
Como recuperar a forma física depois das férias?
Fizeste algum exagero nas férias? É normal! Descobre a importância de uma rotina saudável e vê as dicas para retomares o exercício físico.
Respirar e orientar-se na natação em águas abertas
Orientar-se na natação em águas abertas pode ser um grande desafio… Nabaiji dá-lhe conselhos para não ficar sem orientação!
Respirar e orientar-se na natação em águas abertas
Hoje vamos concentrar-nos nas técnicas utilizadas, antes e durante a natação, pelos nadadores em águas abertas para se orientarem, não dispersarem, e sobretudo chegar a bom porto!
NATAÇÃO: como aprender a nadar em mariposa?
A mariposa é um estilo de natação impressionante, tanto em termos visuais como físicos. A principal dificuldade deste estilo de natação reside no seu lado «atlético».
FICHA: APRENDER A NADAR
Vencer o medo da água? Aprender a nadar de bruços para beneficiar de uma pequena piscina? Rever as técnicas do crawl para obter mais velocidade?Graças a estes artigos elaborados com a ajuda do instrutor de natação, Mathias Cardinaud, e aos seus conselhos profissionais, em breve vai saber andar debaixo de água, flutuar de costas e poder sentir-se confortável na água!
Que material escolher para descobrir a imersão?
Encontre o bom material para acompanhar o seu filho na descoberta da água!
Nade livre como a água
Para os amantes de piscinas interiores ou de piscinas aquecidas que procuram novas sensações aquáticas, a natação em águas abertas poderá ser A solução!