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102 artigos disponíveis
Aproveite o verão para nadar
É o momento para relaxar, mudar o seu ritmo habitual e ter tempo para comer de forma equilibrada, beber muita água, deixar de fumar, deitar-se mais cedo… E sobretudo voltar a praticar desporto!
Melhorar a técnica de natação com as placas
Fabrice Pellerin ajuda a melhorar a sua técnica de natação graças às placas pedagógicas Easystroke.
Como escolher um fato de banho de natação para menina?
Descubra os nossos conselhos para escolher um fato de banho de natação para menina.
Crawl: treino da respiração
pretende melhorar a sua respiração na prática de crawl? Mostramos-lhe quatro exercícios adaptados para incluir na sua sessão!
Sabia que: nadar depois de comer é perigoso
Nadar imediatamente após uma refeição é realmente perigoso? A Nabaiji esclarece-lhe detalhadamente esta crença popular [...]
Qual é o melhor desporto anticelulite?
A celulite é um problema que atinge 90% das mulheres, mas apenas 2% dos homens. Existe uma série de desportos que permitem atacar este problema. Descobre quais!
Treinos para a natação: Como te manteres em forma em casa.
A atividade física é muito importante, mesmo que estejamos em casa. Permite-nos estar em plena forma quando regressarmos à piscina ou ao mar aberto.
PERDER BARRIGA: 5 PRÁTICAS DESPORTIVAS QUE COMPLETAM UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Apesar de teres uma alimentação saudável, os resultados ao nível da barriga não correspondem às tuas expetativas? Talvez seja necessário um balanço da tua atividade física.
Qual o melhor desporto para definir a silhueta?
Não existem milagres para obter uma silhueta definida: é preciso exercitares-te com regularidade e teres uma alimentação equilibrada. Esta é a conclusão a que normalmente todos chegamos! É muito bom saber isso, mas a que desporto nos devemos dedicar se quisermos queimar gorduras mais rapidamente?
Que material escolher para progredir?
Os acessórios de treino são necessários para melhorar a sua potência e a sua técnica. Encontre hoje os seus!
Como escolher o material de hidroginástica para a sua piscina?
O material indispensável para transformar a sua piscina num ginásio de fitness!
Como escolher o meu fato de banho Aquafitness?
Existem uma dezena de atividades AquaFitness, onde distinguimos as atividades aquáticas doces das atividades aquáticas dinâmicas. A intensidade da sua prática varia consoante a sua atividade e implica uma necessidade específica.
Que acessórios de natação devo usar para definir a minha silhueta?
Como já sabe, o verão está quase aí a chegar. Pensamos que também seria simpático da nossa parte propor-lhe acessórios de natação que permitem definir a silhueta mais rapidamente.
As razões para praticar natação durante o inverno
Nabaiji propõe-lhe (re)iniciar a prática de natação. Porquê? Por inúmeras razões! Descubra-as nos nossos conselhos.
Como escolher o seu material de hidroginástica?
Descubra os nossos conselhos para escolher o seu material de hidroginástica.
Prendas para praticantes de Hidroginástica
As sugestões que temos para ti foram escolhida por praticantes de hidroginástica, para que nada falte ao explorar novos exercícios.
Que material escolher para descobrir a imersão?
Ter um equipamento adaptado é essencial na descoberta da natação. Aprenda a fazer a boa escolha!
NATAÇÃO: como aprender a nadar em mariposa?
A mariposa é um estilo de natação impressionante, tanto em termos visuais como físicos. A principal dificuldade deste estilo de natação reside no seu lado «atlético».
Como escolher os óculos de natação?
Escolher os óculos de natação certos é fundamental, uma vez que essa escolha afetará o teu nível de conforto enquanto nadas!
Como escolher o seu calçado para a natação?
Descubra os nossos conselhos para escolher corretamente as sandálias, chinelos ou socas para o acompanhar à beira da piscina.