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56 artigos disponíveis
PARA QUE SERVEM AS BEBIDAS ISOTÓNICAS?
Bebida isotónica, bebida energética, ou ainda bebida de esforço, existe uma miríade de termos para designar as bebidas destinadas aos desportistas. Estas bebidas são cada vez mais populares, mas o que significa estes termos? São todos equivalentes? Como as consumir? Dizemos-lhe tudo!
Saiba tudo sobre o neoprene e os riscos de alergia
As qualidades otimizadas de isolamento térmico e de resistência aos líquidos do neoprene fazem que seja um material essencial no fabrico da roupa de desportos aquáticos. As suas propriedades de elasticidade, maleabilidade e resistência ao desgaste são investigadas para a confeção dos fatos, dos shorties de desportos aquáticos ou das waders de pesca.
Respiração e orientação na natação em águas abertas
A orientação em águas abertas pode, por vezes, revelar-se um desafio.Damos-te as melhores dicas sobre como não perderes o rumo!
Os 5 princípios básicos da segurança em águas abertas
Apesar de todos os benefícios que a natação em águas abertas traz, é importante ter alguns cuidados antes do primeiro mergulho em águas naturais
NO CLUBE OU COMO LAZER, DESCUBRA A NATAÇÃO
Está à procura de um desporto benéfico para todo o corpo, um desporto que o relaxe? Está na altura de dar o salto e descobrir a natação!
NATAÇÃO: como aprender a nadar em mariposa?
A mariposa é um estilo de natação impressionante, tanto em termos visuais como físicos. A principal dificuldade deste estilo de natação reside no seu lado «atlético».
FICHA: APRENDER A NADAR
Vencer o medo da água? Aprender a nadar de bruços para beneficiar de uma pequena piscina? Rever as técnicas do crawl para obter mais velocidade?Graças a estes artigos elaborados com a ajuda do instrutor de natação, Mathias Cardinaud, e aos seus conselhos profissionais, em breve vai saber andar debaixo de água, flutuar de costas e poder sentir-se confortável na água!
Que material escolher para descobrir a imersão?
Encontre o bom material para acompanhar o seu filho na descoberta da água!
Nade livre como a água
Para os amantes de piscinas interiores ou de piscinas aquecidas que procuram novas sensações aquáticas, a natação em águas abertas poderá ser A solução!
Natação de Águas Abertas no Inverno
Com a mudança para o horário de inverno, os dias ficam mais curtos, os nadadores águas abertas vêem-se obrigados a adaptarem-se a nova realidade.
Aprender a vencer o medo da água
O medo da água é muito comum, afeta crianças e adultos. Seja qual for o motivo, o medo da água pode ser ultrapassado aprendendo, etapa a etapa, a familiarizar-se com a água.Para tanto, o nadador deve sentir-se confiante e tranquilo. É muito importante que esteja num local que lhe transmita confiança acompanhado por um conhecido.
As razões para praticar natação durante o inverno
Nabaiji propõe-lhe (re)iniciar a prática de natação. Porquê? Por inúmeras razões! Descubra-as nos nossos conselhos.
Aquafobia: e se falássemos disso?
Como vencer a aquafobia? Alguns de nós têm um medo irracional e crónico da água. Mesmo que tenham vontade de experimentar, é impossível, para quem sofre de aquafobia, imaginar o contacto com o ambiente aquático. Então, o que fazer para os que querem vencer este medo?
Como ajustar os óculos de natação
Aqui tens alguns conselhos e dicas para ajustares e utilizares os teus óculos de natação de forma eficaz e a longo prazo.
Como ajustar palas Quick'in
Dores, compressão e instabilidade... Nem sempre é fácil nadar com placas. Veja como ajustá-las!
Mergulhar sem perder os seus óculos de natação
Um pesadelo para qualquer nadador, perder os seus óculos de sol é um problema recorrente. Mas então como mergulhar de forma serena?
Top 5: técnicas para vestir o seu fato de mergulho águas abertas
Vestir o seu fato de mergulho águas abertas é por vezes um desafio. Eis alguns truques para o vestir sem dificuldades [...]
Como cuidar do fato de banho?
Vê alguns conselhos para conservares as propriedades do seu fato de banho ao longo das tuas sessões e aumentar a duração de vida útil dos mesmos.
Treino de natação: o regresso à rotina com a piscina
E se regressássemos à rotina nadando em piscina? Aqui tem dicas para voltar a gostar do esforço como deve ser!
Perder peso e afinar a silhueta através da natação
A Nabaiji ajuda-o a beneficiar das várias vantagens da natação para atingir os seus objetivos físicos!