Qualquer esforço físico envolve um gasto de energia que deve ser compensado. As barras energéticas suprem essa necessidade, à semelhança dos geles. Regra geral, as suas composições incluem ingredientes que atendem às necessidades antes, durante ou após o exercício físico.
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Qualquer esforço físico envolve um gasto energético que deve ser compensado. Os géis energéticos são compostos por nutrientes e micronutrientes que satisfazem as necessidades associadas ao esforço. O objetivo é atenuar o esgotamento das reservas de energia e, deste modo, reduzir a fadiga durante o esforço. A escolha do gel faz-se em função do esforço e/ou do momento de consumo.
