Como preparar o meu bolo energético num forno ou no meu micro-ondas?
Este produto pode ser reconstituído para criar um ou vários bolos energéticos de chocolate em função daquilo que te apetecer antes do treino ou da competição.
Para preparar um bolo: Numa chávena, misturar 100 g de pó em 80 ml de água fria, até completa homogeneização. Cozer a mistura no micro-ondas a 800 W durante 2 minutos.
A quantidade de água e a cozedura podem ser ajustadas em função da consistência desejada e das características do material.
Como preparar o meu creme energético?
Instruções: Este produto pode ser reconstituído para criar um ou vários cremes energéticos de chocolate em função daquilo que te apetecer antes do treino ou da competição.
Para preparar um creme: Misturar 100 g de pó em 60 ml de água fria, até completa homogeneização. Consumir em uma hora.
A quantidade de água e a cozedura podem ser ajustadas em função da consistência desejada e das características do material.
Valor nutricional
Informação nutricional: 100 g
Valor energético: 1615 kJ, 382 kcal
Lípidos: 4,2 g
dos quais ácidos gordos saturados: 2,4 g
Hidratos de carbono: 76 g
dos quais açúcares: 34 g
Fibras: 5,4 g
Proteínas: 7,3 g
Sal: 0,063 g
Vitamina C mg 14 (15%*)
Vitamina B1 mg 0,25 (15%*)
Vitamina B6 mg 0,21 (15%*)
Magnésio mg 82,2 (15%*)
Cálcio mg 132 (17%*)
*% da dose diária de referência
