Dimensões e peso do banco de musculação com os suportes dobráveis
Produto aberto: - Comprimento: 124 cm
- Largura: 100 cm
- Altura: 115 cm
Banco:
- Comprimento: 113 cm
- Largura: 26 cm
- Altura: 41 cm
- Assento: 30 cm
Encosto:
- Comprimento: 78 cm
- Largura: 25 cm
Assento: - Comprimento: 22 cm
- Largura: 25 cm
Suportes:
- Largura: 101 cm
- Altura mínima: 75 cm
- Altura máxima: 105 cm
- Espaço entre os dois suportes de barra: 44 cm
Produto dobrado:
- Comprimento: 56 cm
- Largura: 100 cm
- Altura: 115 cm
Embalagem:
80 cm x 36 cm x 30 cm
22 kg
Um banco compacto e astucioso
Os suportes de barra integrados permitem trabalhar com a barra de forma segura: estão muito próximos para estar sempre no teu campo de visão.
- Os pés estão equipados com calços reguláveis para adaptar o banco ao teu solo.
- Um apoio para a barra permite arrumar o material.
- Os ganchos de segurança evitam o basculamento da barra quando descarregas o peso.
- Quando terminares a sessão, basta voltar a dobrar e guardar encostado a uma parede ou num armário.
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Instalação e tempo de montagem
A montagem do banco por um adulto leva cerca de 30 minutos.
Cargas máximas para o banco de musculação com suportes de barra integrados
Peso máximo do utilizador: - 100 kg
Carga máxima apoio barra:
- 100 kg sobre o apoio de barra
Para tua segurança, não excedas nunca o peso máximo para o apoio de barra.
O banco suporta 200 kg no máximo, 100 kg para o utilizador e 100 kg de carga.
Não te esqueças de verificar se as cavilhas estão corretamente colocadas antes de iniciares a sessão, e se houver folgas, reaperta as porcas.
Os suportes de barra não são amovíveis, pelo que este banco não é adequado para agachamentos ou abdominais
Que acessórios utilizar com este banco?
O banco é vendido sem acessórios, pelo que vais necessitar de te equipar para praticares.
Vais precisar de:
- Uma barra (ref.ª: 8289896)
- Pesos (ref.ª: 8289896)
- Bloqueadores de disco (ref.ª: 8574652)
Podes também comprar um conjunto composto por uma barra, pesos e um par de halteres (50 kg ref.ª: 8655649).
Também podes juntar um par de luvas (ref.ª: 8574652)
As peças de substituição para o teu banco estão disponíveis no Serviço Pós-Venda
Se precisares, podes mudar todas as peças do teu banco!
Eis algumas referências:
- Assento (ref.ª: 8644462)
- Encosto (ref.ª: 8644467)
- Ganchos de segurança (ref.ª: 8644609)
- Calços pés do banco (ref.ª: 8615036)
- Parafuso de ajuste (ref.ª: 8644457)
Encontra todas as peças no nosso site Internet SPV.
O nosso treinador propõe-te uma sessão para realizares com o teu banco
Com este banco com suportes de barra integrados, podes realizar esta sessão para desenvolvimento muscular dos peitorais:
- Supino plano com barra 4×6 repetições
- Supino inclinado com barra 3×10 repetições
- Pull over com halteres 3×12 repetições
Guarda uma margem de duas repetições e pausa dois minutos entre as séries, para recuperação.
