QUE FREQUÊNCIA E INTENSIDADE DE CAMINHADA?
Classificámos os nossos produtos de acordo com a sua eficácia e as funcionalidades para se adequarem a 3 níveis de prática de Caminhada na Montanha:
- Ocasional: uma dezena de caminhadas por ano com duração de cerca de 3 a 4 horas, menos de 10km e menos de 700m de desnível.
- Regular: cerca de vinte saídas por ano. 4 a 6 horas, 10 a 20 km, 700 a 1200m de desnível por saída.
- Intensiva: mais de 20 saídas por ano. Mais de 6 horas, mais de 20 km, 1200 a 2000m de desnível por saída.
Sola com aderência
A tração das nossas solas é rotulada. Para beneficiar deste selo, as botas devem passar por testes em laboratório para avaliar o coeficiente de aderência em diferentes superfícies (lisa, áspera, seca, molhada). Para validar estes testes, avaliamos a qualidade das nossas solas no terreno, na montanha, através de um painel de avaliadores representativos em 500 km
Teste de impermeabilidade
No laboratório, as botas são colocadas na água até meio do cano num braço mecânico que gera flexões no calçado para simular um número de passos. Graças a este teste, podemos determinar um número de km (X passos) que as botas podem fazer mantendo-se secas. Validamos depois as promessas das botas em utilização no terreno e sob a chuva.
Prolongar a impermeabilidade
Para manter os pés secos durante mais tempo, aconselhamos a utilização de polainas ou mini polainas para proteger a parte de cima das botas da água, mas também de pedras, areia...
Aconselhamos a utilização, duas vezes por ano, de um spray impermeabilizante que permitirá recuperar a resistência à água original e combater as manchas exteriores.
Que tamanho escolher?
O mais importante é experimentar vários tamanhos e modelos de calçado para encontrar o que melhor se adapta a ti!
Podes optar por um tamanho acima do teu tamanho habitual para evitar que os dedos do pé toquem na frente no calçado na descida, desde que o pé esteja bem fixo para evitar as fricções.
Conselho: mantém as unhas curtas e, antes de qualquer descida, certifica-te de que o aperto do calçado impede o pé de deslizar até à biqueira.
CONSELHOS RELATIVOS À COMPRA / COMO EXPERIMENTAR AS BOTAS?
Algumas lojas Decathlon estão equipadas com um percurso teste.
1. Experimenta os dois pés com o par de meias que irás usar durante a prática de caminhada e levanta-te. 2. Aperta os atacadores repartindo bem o aperto.
3. Verifica dois pontos:
- se o calcanhar não descola antes da bota em subidas.
- se o pé não desliza e os dedos não tocam na frente da bota na descida.
4. Experimenta vários modelos, de diferentes tamanhos.
Utiliza-os progressivamente para que se adaptem ao teu pé.
COMO EVITAR A FORMAÇÃO DE BOLHAS?
Encontra os nossos conselhos aqui:
https://conseilsport.decathlon.fr/conseils/9-astuces-pour-eviter-les-ampoules-tp_10725
Que meias usar?
Umas botas impermeáveis serão menos respiráveis que umas botas não impermeáveis. As meias MH500 com cano médio devem ser privilegiadas para eliminar a transpiração e limitar as fricções.
Otimiza as capacidades do calçado: substitui as palmilhas!
A palmilha de origem do calçado é concebida para se adaptar ao maior número possível de pés. A substituição da palmilha pode proporcionar:
1. Um melhor suporte: determinadas solas são pré-formadas ou reforçadas para manter mais o arco do pé. 2. Maior conforto: as palmilhas podem proporcionar igualmente calor e/ou amortecimento.
3. Maior durabilidade: recupera o suporte e o conforto do calçado substituindo a palmilha em cada estação.
Como cuidar do calçado?
- Deixe secar ao ar livre. - Retire a lama seca com uma escova rija.
- Para as nódoas, limpar com uma escova e um pouco de água morna
- Deixar secar
- Pulverizar com um spray reimpermeabilizante para reativar a resistência à água no cano.
