Dimensões do peso em ferro fundido 0,5 kg
- Peso: 0,5 kg
- Espessura: 11 mm
- Diâmetro interior: 28 mm
- Diâmetro exterior: 100 mm
Em que barras de musculação posso utilizar o disco de 0,5 kg?
Procuras uma barra ou um haltere com o qual possas utilizar os pesos?
Eis algumas das nossas referências (28 mm):
- Barra direita 1,2 m (ref.ª: 8289897)
- Barra curl 1,2 m (ref.ª: 8484124)
- Barra tríceps 86 cm (ref.ª: 8484125)
- Barra curta 35 cm (ref.ª: 1041986)
- Barra roscada 45 cm (ref.ª: 8766096)
- Barra direita 1,55 m (ref.ª: 8289896)
- Barra direita 2 m (ref.ª: 8289900)
As barras de halterofilismo têm um diâmetro de 50 mm, o que os torna incompatíveis com este peso.
Pensa na tua segurança e usa bloqueios de disco!
Se compras os discos para os utilizar com barras ou halteres, deves comprar igualmente bloqueios de disco para praticar com toda a segurança. Este acessório junta-se à barra após posicionar o disco para evitar que este deslize durante os exercícios. Os bloqueios de disco são vendidos aos pares (ref.ª: 8574652).
Como manter e arrumar os discos de musculação?
Para conservares os discos de musculação tanto tempo quanto possível, existem alguns conselhos simples:
- Guarda-os num local seco. Não resistem à humidade e podem ganhar ferrugem se os guardares num local húmido ou em espaço exterior.
- Também podes ocasionalmente limpar o pó com um pano de microfibra seco ou húmido.
- Guarda-os debaixo de um móvel ou num rack de arrumação (ref.ª: 8788246) ou num suporte de parede para discos (ref.ª: 8796727)
Precisas de ideias para usar este disco ? O nosso treinador orienta-te!
Um disco de musculação pode ser utilizado com uma barra ou com um haltere, consoante o teu equipamento (neste caso, um banco e uma barra).
Exercícios peitorais e tríceps:
- Supino plano 4×4 repetições
Guarda uma margem de 2 repetições no final de cada série. Ao longo das sessões e à medida que progrides, acrescenta pesos de 0,5 kg ou 1 kg, por exemplo.
