Porquê escolher um peso de ferro fundido em vez de um de plástico ou de vinil?
- Devido à sua densidade, o ferro fundido é mais compacto do que o vinil, o que significa que o número de discos na barra pode ser aumentado (até 32 kg numa barra).
- O ferro fundido pode ser conservado para toda a vida, ao contrário do plástico ou do vinil, que podem durar menos de 1 ano.
- Menos afetado pelas variações de temperatura, o ferro fundido permite uma utilização constante em diferentes condições climáticas.
Porquê utilizar pesos em ferro fundido?
- O ferro fundido é 5 vezes mais resistente a impactos, quedas e esmagamentos do que o vinil.
- O ferro fundido tem uma superfície texturada para uma excelente aderência e preensão, mesmo com as mãos húmidas, ao contrário do plástico, que é frequentemente escorregadio.
Escolher os nossos pesos em ferro fundido significa optar pela eficácia e fiabilidade do treino.
Quais são as dimensões do peso em ferro fundido de 1 kg?
- Peso: 1 kg
- Espessura: 13 mm
- Diâmetro interior: 28 mm
- Diâmetro exterior: 135 mm
Em que barras ou halteres de musculação posso utilizar o disco de 1 kg?
Este peso de 1 kg pode ser utilizado em barras de 28 mm, incluindo as seguintes:
- Barra direita 1,2 m (ref. 8289897)
- Barra curl 1,2 m (ref. 8484124)
- Barra tríceps 86 cm (ref. 8484125)
- Barra curta 35 cm (ref. 1041986)
- Barra roscada 45 cm (ref. 8766096)
- Barra direita 1,55 m (ref. 8289896)
- Barra direita 2 m (ref. 8289900)
As barras de 50 mm não são compatíveis com este peso.
Opta por bloqueios de disco para praticares com total segurança
O bloqueio de disco é o pequeno acessório indispensável para fixar os pesos nas tuas barras ou halteres. Impede que os pesos deslizem durante os exercícios.
Os bloqueios de disco são vendidos aos pares, pelo que te bastam 2 para uma barra ou 4 se praticares com 2 halteres (ref.ª: 8574652).
Conserva os discos de ferro fundido durante muito tempo, arrumando-os corretamente
Os discos de musculação em ferro fundido são praticamente indestrutíveis, desde que os mantenhas afastados da humidade.
Guarda-os num local seco.
De vez em quando, limpa o pó do produto com um pano húmido.
Arruma-os num rack de arrumação (ref.ª: 8788246), num suporte de parede para discos (ref.ª: 8796727) ou debaixo de um móvel.
O nosso treinador dá-te ideias para utilizares os pesos em ferro fundido
Se tens um haltere, podes efetuar o supino em pé com um ou dois halteres.
Exercício ombros e tríceps:
- Supino em pé 4×8 a 10 repetições
Guarda uma margem de 2 repetições no final de cada série. Aumenta o número de repetições e depois a carga à medida que vais progredindo.
