Porquê escolher um peso de ferro fundido em vez de um de plástico ou de vinil?
- Devido à sua densidade, o ferro fundido é mais compacto do que o vinil, o que significa que o número de discos na barra pode ser aumentado (até 32 kg numa barra).
- O ferro fundido pode ser conservado para toda a vida, ao contrário do plástico ou do vinil, que podem durar menos de 1 ano.
- Menos afetado pelas variações de temperatura, o ferro fundido permite uma utilização constante em diferentes condições climáticas.
Porquê utilizar pesos em ferro fundido?
- O ferro fundido é 5 vezes mais resistente a impactos, quedas e esmagamentos do que o vinil.
- O ferro fundido tem uma superfície texturada para uma excelente aderência e preensão, mesmo com as mãos húmidas, ao contrário do plástico, que é frequentemente escorregadio.
Escolher os nossos pesos em ferro fundido significa optar pela eficácia e fiabilidade do treino.
Dimensões do peso em ferro fundido 2 kg
- Peso: 2 kg
- Espessura: 18 mm
- Diâmetro interior: 28 mm
- Diâmetro exterior: 175 mm
Em que barras e halteres posso utilizar o peso de musculação em ferro fundido de 2 kg?
Para utilizares este peso em ferro fundido de 2 kg, é necessária uma barra de 28 mm, por exemplo:
- Barra direita 1,2 m (ref. 8289897)
- Barra curl 1,2 m (ref. 8484124)
- Barra tríceps 86 cm (ref. 8484125)
- Barra curta 35 cm (ref. 1041986)
- Barra roscada 45 cm (ref. 8766096)
- Barra direita 1,55 m (ref. 8289896)
- Barra direita 2 m (ref. 8289900)
Este peso não é compatível com barras de 50 mm de diâmetro.
Complementa os teus pesos com bloqueios de disco para a tua segurança
Para uma prática segura, os discos de musculação devem permanecer no local durante a prática. É aí que entram os bloqueios de disco! Este pequeno acessório bloqueia os pesos na barra ou nos halteres.
Os bloqueios de disco são vendidos aos pares (ref.ª: 8574652). Atenção! O seu limite de peso em posição vertical é de 15 kg.
Guardar corretamente os discos de ferro fundido
A humidade é inimiga dos discos de musculação!
É por isso que é importante evitar arrumá-los em espaço exterior ou numa cave.
Eis algumas dicas para a durabilidade dos pesos:
- Guarda-os num local seco
- Limpa o pó, se necessário, com um pano de microfibra
- Guarda-os num suporte de parede para discos (ref.ª: 8796727), debaixo de um móvel ou num rack de arrumação (ref.ª: 8788246)
Descobre os conselhos do nosso treinador para a utilização dos pesos de musculação
Carrega o teu haltere com 2 pesos em ferro fundido de 2 kg e inicia uma série.
Exercício ombros:
- Supino militar com halteres 3×10 repetições
Guarda uma margem de 2 repetições no final de cada série.
Adiciona repetições ao longo do tempo, depois aumenta a carga e recomeça com apenas 10 repetições.
A vantagem destes pesos é que permitem calibrar a carga consoante as tuas necessidades e os grupos musculares a trabalhar.
