Dimensões das estafas
Tamanho 1:
- Comprimento: 17 cm
- Largura: 8 cm
- Faixa de pulso ajustável de 15 a 20 cm
- Espessura: 1,9 mm
Tamanho 2:
- Comprimento: 20 cm
- Largura: 9 cm
- Faixa de pulso ajustável de 17 a 23 cm
- Espessura: 1,9 mm
Porquê utilizar estafas para a prática de cross training?
Durante os WOD que exigem movimentos de ginástica suspensa, recomenda-se vivamente o uso de estafas para evitar lesões nas mãos. Isso é particularmente válido se fizeres frequentemente exercícios como, por exemplo, "bar muscle-ups", "toe-to-bar", "chest-to-bar" ou elevações!
Melhora ainda mais a aderência
Recomendamos a colocação de magnésia nestas estafas em cada utilização, para melhorar a aderência à barra.
Como escolher as estafas?
Mede o comprimento da palma da mão (da base do pulso até à base do dedo médio). Escolhe o tamanho 1, se for inferior a 10 cm, ou o tamanho 2 se for superior a 10 cm.
Como cuidar das estafas?
As estafas podem ser lavadas regularmente:
- Aplica um pouco de sabão preto e esfrega suavemente.
- Deixa-as de molho em água morna.
- Em seguida, deixa-as secar.
Agora estás pronto para fazer WOD com grande intensidade.
Sabes quais são as diferenças entre as estafas com furos e sem furos?
As estafas sem furos, ao contrário das estafas com furos, podem ser retiradas mais facilmente. Isso é particularmente importante se quiseres fazer transições rápidas entre exercícios!
