DOMYOS

Fita de Tração Musculação Preto

5,00€
Ref. : 8642608

Graças à sua aderência, as fitas de tração aliviarão as tuas mãos e antebraços para melhorar a execução dos exercícios de tração.

Fácil de arrumar, é o acessório indispensável para os teus treinos de musculação. Permitir-te-ão levantar cargas até 250 kg.

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Vantagem Clube Decathlon
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    Mais informações:

    • Trocas e devoluções gratuitas até 2 anos*
    • Entrega ao domicílio grátis a partir de 34,9€*
    • 3 anos de garantia*

    Benefícios do produto

    Aderência

    Um material especificamente selecionado para aumentar a aderência à barra

    Durabilidade

    Carga máxima: 250 kg

    Informações Técnicas

    Dimensões das fitas de tração

    Dimensões das fitas de tração:
    - Comprimento da fita: 55 cm
    - Largura da fita: 3,5 cm

    --> Vendidas aos pares

    Para que servem as fitas de tração?

    As fitas de tração permitem-te levantar mais peso do que consegues apenas com a força das tuas mãos ou antebraços, em caso de preensão insuficiente. Isso permite levantar cargas mais pesadas num maior número de repetições.

    Para o efeito, envolvem os pulsos e a barra durante os exercícios de tração, como o levantamento terra, bem como em certos movimentos de tração, como o Snatch Pull.

    Como colocar corretamente as fitas de tração?

    É fácil colocar as fitas, mas é preciso apanhar-lhe o jeito:
    - Enrola a primeira fita à volta do pulso passando-a pela fivela.
    - Assegura-te que a extremidade livre fica pendurada na direção do interior da tua mão.
    - Enrola a fita à volta da barra, começando pela parte inferior, puxando-a para ti.
    - Certifica-te que a fita não está demasiado espessa e que a tua mão toca sempre na barra.
    - Repete o processo com a segunda fita.

    Segurança e peso máximo

    As nossas fitas de tração são recomendadas até 250 kg (125 kg por fita).

    Executar movimentos de tração com segurança

    Quando efetuas exercícios de tração, como o levantamento terra, aconselhamos vivamente a utilização do cinto de musculação em couro (ref. 8649025) ou o cinto que possui duplo sistema de fecho (ref. 8649022) para um apoio suplementar do tronco, o que te ajudará a aumentar a pressão intra-abdominal.

    O nosso treinador propõe-te exercícios com as fitas de tração para desenvolver a tua força (1/2)

    Sessão de costas do nosso treinador para desenvolver a tua força:
    - Levantamento terra: 4 séries de 3 a 5 repetições (sê cuidadoso com a técnica e a posição das costas neste exercício)
    - Remo com tronco inclinado: 3 séries de 6 a 8 repetições
    - Elevações: 3 séries de 8 a 10 repetições (conselho: utiliza elásticos ou um colete lastrado para tornar o movimento mais fácil ou mais complexo e não te esqueças de retirar as fitas para esse movimento).

    O conselho do treinador para melhorares os teus treinos (2/2)

    Em cada exercício, começa com o número mínimo de repetições no intervalo (deixa uma margem de 2 repetições acima do teu máximo). Acrescenta uma repetição por semana até chegares ao máximo do intervalo. Depois, aumenta o peso na barra.

    Quando aumentares o peso na barra, recomeça com o número mínimo de repetições do intervalo e progride até ao máximo.

    Composição / Conselhos

    Composição do produto

    Correia 100% Poliéster

    CONSELHO DESPORTIVO

    Arruma a fita de tração num local seco em espaço interior.

    Conselhos de Lavagem

    Lavar à máquina - 30º máx - Normal

    Não usar lixívia

    Não secar na máquina

    Não passar a ferro

    Não limpar a seco

    Avaliações dos nossos clientes

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    Perguntas & respostas