Dimensões do kettlebell
Dimensões do kettlebell de 20 kg:
- Diâmetro da pega: 36 mm
- Largura: 222 mm
- Altura: 262 mm
- Profundidade: 172 mm
Porquê utilizar o kettlebell para treinos?
Com o kettlebell, trabalhas em simultâneo vários grupos musculares. É a escolha ideal para um treino completo e eficaz. A variedade de exercícios permite-te personalizar o teu programa em função dos teus objetivos.
Quer pretendas fortalecer os músculos, perder peso, melhorar a resistência ou aumentar o teu desempenho físico, este kettlebell é ideal para ti!
Porque é que o kettlebell tem uma base em borracha?
Concebido com um revestimento em borracha, este kettlebell foi especialmente concebido para absorver os impactos e prevenir riscos no chão. Podes assim treinar com total confiança!
Cuidado com as quedas do kettlebell
Para evitares qualquer problema com os vizinhos, recomendamos o uso do kettlebell de 20 kg com o tapete em borracha (ref. 8651539) para poderes pousá-lo em segurança.
Como guardar o kettlebell?
Por baixo da borracha encontra-se o ferro fundido, que pode danificar-se com a humidade. Neste caso, arruma o kettlebell num local seco em espaço interior sobre um tapete em borracha (ref. 8651539), para não danificar o chão.
Para cuidares do kettlebell, podes utilizar um pano húmido ou de microfibra.
Em que é que a aplicação Freeletics pode ser benéfica para mim?
Descobre a aplicação de fitness líder na Europa, a Freeletics, o teu treinador pessoal no bolso. Graças à IA e à perícia desportiva, acede a milhares de treinos personalizados para maximizares os teus resultados. Adiciona material, acompanha os teus progressos, junta-te a uma comunidade motivadora. Aproveita já para atingires os teus objetivos de forma flexível e personalizada.
O conselho do treinador para melhorares os teus treinos
Ajusta a distância de corrida, o número de voltas, o tempo de recuperação e o número de repetições de acordo com o teu nível. São tantas as variáveis que tornam este treino mais ou menos difícil. Para os mais aguerridos, podes inclusivamente lastrar o corpo com um colete.
