Dimensões do kettlebell
Dimensões do kettlebell de 24 kg:
- Diâmetro da pega: 36 mm
- Largura: 222 mm
- Altura: 262 mm
- Profundidade: 184 mm
Porquê utilizar o kettlebell para treinos?
A polivalência do kettlebell permite trabalhar vários grupos musculares em simultâneo, tornando-o um utensílio indispensável para um treino eficaz e completo. Com a sua vasta gama de exercícios, podes personalizar o teu treino de acordo com os teus objetivos.
Se o teu objetivo é fortalecer os músculos, perder peso, melhorar a resistência ou o desempenho físico, este kettlebell é ideal para ti!
Porque é que o kettlebell tem uma base em borracha?
Graças ao revestimento em borracha, este kettlebell permite absorver os impactos e preservar o chão de potenciais riscos.
Cuidado com as quedas do kettlebell
Para soltares o kettlebell de 24 kg em segurança, recomendamos que o utilizes com o tapete em borracha (ref.ª 8651539).
Como guardar o kettlebell?
Sob a camada de borracha encontra-se o ferro fundido, que pode danificar-se com a humidade. É preferível arrumar o kettlebell num local seco em espaço interior sobre um tapete em borracha (ref.ª 8651539), para preservar o chão.
Para cuidares do kettlebell, podes utilizar um pano húmido ou de microfibra.
Quais as ventagens de utilizar a aplicação Freeletics?
Freeletics é o teu treinador pessoal digital, utilizando IA e ciência desportiva para planos personalizados consoante os teus objetivos e nível. Seja para perder peso, desenvolver os músculos ou ficar em forma, com ou sem equipamento, Freeletics adapta os seus programas. Cria os teus próprios treinos de entre centenas de exercícios, monitoriza os teus progressos, supera desafios e muito mais.
O conselho do treinador para melhorares os teus treinos
Dependendo do teu nível, ajusta o número de repetições, o tempo de recuperação entre as séries, a distância de corrida e o número de séries. Não hesites em utilizar os kettlebells mais ou menos pesados em função do teu nível para te desafiares sem risco.
