Porquê utilizar halteres de 1 kg?
Os halteres de 1 kg são uma opção leve e eficaz para tonificar e fortalecer os músculos e melhorar a definição muscular. Perfeitos para treinos progressivos, melhoram também a coordenação e o controlo dos movimentos. Compactos e práticos, são ideais para utilizar em espaço interior ou exterior.
O que se pode trabalhar com os halteres de 1 kg?
Os halteres de 1 kg são perfeitos para iniciar! Particularmente adequados para praticantes de nível principiante, oferecem a resistência certa para trabalhar a parte superior do corpo, como os ombros, os tríceps e os bíceps. Estimulam o teu fortalecimento muscular desde o início. Ao ar livre, são os teus companheiros para caminhadas ou corridas revigorantes.
Como escolher corretamente o peso dos halteres?
Para escolheres corretamente o peso dos teus halteres, procura aqueles com que possas realizar os teus movimentos de forma correta e confortável. A qualidade da execução é mais importante do que o peso levantado. No final da sessão, deves sentir que os teus músculos trabalharam bem, mas ainda deves ter alguma energia. Os halteres de 1 kg são perfeitos para fortalecer os músculos da parte superior do corpo.
Como progredir com halteres?
Preparado para começares uma boa sessão de fitness? Começa sempre por um aquecimento completo com cargas leves para preparares o teu corpo para a ação. Se fores praticante de nível principiante, opta por pesos leves, a partir de 0,5 kg, para dominares cada movimento na perfeição. Ao longo do tempo, aumenta progressivamente a carga. Aumenta 0,5 kg de duas em duas sessões para superares os teus limites e maximizares o teu progresso!
Quais as dimensões dos halteres de 1 kg?
Um haltere mede 14 cm de comprimento, 6,1 cm de largura, 5,3 cm de altura e 27,71 mm de diâmetro (pega).
Composição
Barra 100% metal, Revestimento 100% policloreto de vinilo
