Porquê utilizar halteres de 2 kg?
Os halteres de 2 kg são uma escolha dinâmica e eficaz para tonificar e fortalecer os músculos, aperfeiçoando a sua definição. Perfeitos para aumentar gradualmente o nível do teu treino, melhoram também a tua coordenação e a precisão dos teus movimentos. Compactos e fáceis de transportar, são excelentes para treinar em casa!
O que se pode trabalhar com os halteres de 2 kg?
A partir de 2 kg, os halteres permitem trabalhar a parte inferior do corpo. Oferecem uma resistência moderada, ideal para fortalecer os quadríceps, os isquiotibiais, os glúteos e os gémeos. Podes incorporar exercícios como lunges frontais, agachamentos, agachamentos sumo, levantamento terra com uma perna, pontes de glúteos, etc.
Como escolher corretamente o peso dos halteres?
Escolhe um peso que garanta precisão e conforto durante o treino. Não te esqueças que a qualidade dos movimentos é mais importante do que o peso utilizado. Depois do treino, deves sentir os teus músculos revigorados, mas com energia suficiente para aproveitares ao máximo o resto do teu dia!
Como progredir com halteres?
Começa cada sessão de treino com um aquecimento, utilizando halteres leves para preparares eficazmente o teu corpo. Se fores praticante de nível principiante, opta pelos halteres de 0,5 kg, para dominares cada movimento na perfeição. Para evoluir, aumenta gradualmente o peso: aumenta 0,5 kg de duas em duas sessões de treino para superares os teus limites e maximizares o teu desempenho!
Quais as dimensões dos halteres de 2 kg?
Um haltere mede 15,3 cm de comprimento, 8,4 cm de largura, 7,4 cm de altura e 36,90 mm de diâmetro (pega).
Estáveis e sem deixar marcas no chão, estes halteres são perfeitos!
Praticas fitness em casa e procuras halteres adequados? Os nossos halteres foram concebidos especialmente para ti! O seu formato impede-os de rolar quando pousados no chão. Com revestimento em PVC, não deixam marcas no chão. Em suma, são ideais para as tuas sessões de fitness ou de fortalecimento muscular em casa!
Composição
Barra 100% metal, Revestimento 100% policloreto de vinilo