Porquê escolher halteres de 3 kg?
Os halteres de 3 kg são uma excelente escolha para fortalecer e tonificar os músculos com um pouco mais de intensidade. Ideais para aumentar gradualmente a dificuldade do treino, ajudam também a melhorar a coordenação e a precisão dos movimentos. O seu tamanho compacto torna-os perfeitos para treinar em casa ou para te manter ativo mesmo em viagem.
O que se pode trabalhar com os halteres de 3 kg?
Estes halteres de 3 kg são ideais para exercitar os grupos musculares da parte inferior do corpo. Entre os exercícios eficazes incluem-se os agachamentos, lunges frontais, levantamentos terra com uma perna e elevações dos gémeos. Estes movimentos utilizam a força dos músculos inferiores, que exigem cargas mais pesadas para um treino ideal.
Como escolher corretamente o peso dos halteres?
Escolhe um peso que combine precisão e conforto durante o treino. Lembra-te que a qualidade dos movimentos é mais importante do que o peso escolhido. Após a tua sessão, poderás sentir que os teus músculos foram mobilizados, mas deverás ainda dispor de energia suficiente para aproveitares plenamente o resto do teu dia!
Como progredir com halteres?
Começa cada treino com um aquecimento dinâmico, utilizando halteres leves para preparares eficazmente o teu corpo. És praticante de nível principiante? Escolhe os halteres de 0,5 kg para aperfeiçoares cada movimento desde o início. Preparado para passares ao nível superior? Em seguida, aumenta suavemente o teu progresso adicionando 0,5 kg aos teus halteres de dois em dois treinos.
Quais as dimensões dos halteres de 3 kg?
Um haltere mede 16 cm de comprimento, 9,7 cm de largura, 8,9 cm de altura e 40,16 mm de diâmetro (pega).
Estáveis e sem deixar marcas no chão, estes halteres são perfeitos!
Praticas exercício físico em casa e estás à procura dos halteres perfeitos? Descobre os nossos halteres especialmente concebidos para ti! Graças ao seu design antirrolamento, mantêm-se estáveis quando pousados no chão. O seu revestimento em PVC protege o chão de marcas e riscos. São definitivamente o complemento perfeito para os teus treinos de fortalecimento muscular ou de fitness.
Composição
Barra 100% metal, Revestimento 100% policloreto de vinilo
