Porquê utilizar halteres de 3 kg?
Os halteres de 3 kg são recomendados para o trabalho da parte inferior do corpo (afundos, agachamentos, etc.), uma vez que os músculos solicitados são geralmente mais potentes que os da parte superior do corpo. São adequados para desportistas experientes. O seu tamanho compacto torna-os perfeitos para um treino em casa.
Halteres concebidos para treinar em casa
Cor, revestimento, forma, estes halteres parecem ter saído de uma galeria de arte moderna. Mas não me interpretes mal, estão prontos para as tuas sessões desportivas. Para assegurar que mantém o seu brilho e cuidam dos teus pisos, revestimo-los com PVC. Já não precisas de os esconder, exibe-os com orgulho!
Que trabalho realizar com halteres de 3 kg?
Os halteres de 3 kg são potentes aliados para esculpir a parte inferior do corpo! Com exercícios como agachamentos, afundos dianteiros e elevações terra com uma perna e os gémeos, exploras toda a força dos teus músculos inferiores. Opta por estas cargas mais pesadas e vibra com os progressos que efetuas! Falta-te inspiração? Faz a leitura do código QR para assistires gratuitamente a 5 vídeos de treino.
Que peso de halteres é adaptado à minha prática?
Prepara-te com suavidade com halteres leves para afinar os movimentos e postura, antes de passares a pesos mais pesados. Para evitar as lesões, lembra-te sempre que a qualidade do gesto é mais importante que a carga levantada. Lembra-te também que um haltere pode parece leve no início, mas torna-se mais pesado ao longo das repetições. No final da sessão, deves sentir que os teus músculos trabalharam bem, mas ainda deves ter alguma energia para continuar!
Os nossos conselhos para progredir com os halteres
Para uma sessão de fitness eficaz, começa com um aquecimento completo com cargas leves, para preparares o corpo. Se fores principiante, opta por pesos leves para controlares cada movimento. Para progredires sem queimar etapas, aumenta progressivamente a carga. Aumentar 0,5 kg de duas em duas sessões permite-te superar os teus limites em suavidade e maximizar o teu progresso!
Halteres que ficam no sítio
Estas farto dos halteres que desatam a fugir assim que os colocas no chão? Isso acabou com estes halteres. Graças ao seu design engenhoso, ficam no sítio sem se mexerem. Pousa-os com confiança: Aguardam calmamente que voltes a pegar neles no teu próximo exercício.
Composição
Matéria principal 100% aço
Revestimento 100% policloreto de vinilo
