Pesos ideais para exercícios de musculação para trabalhar os músculos bíceps, tríceps, peitorais, dorsais e deltóides. O treino com pesos livres, no ginásio ou em casa, faz parte dos exercícios de força e é adequado a todos os níveis e graus de condição física. São exercícios funcionais muito completos, realizados com sobrecarga, em que normalmente são trabalhados vários músculos ao mesmo tempo. Estas rotinas utilizam materiais de fitness que permitem liberdade de movimentos, como halteres, kettlebells, medicine balls, barras ou discos, entre outros.Pesos ideais para exercícios de musculação para trabalhar os músculos bíceps, tríceps, peitorais, dorsais e deltóides. O treino com pesos livres, no ginásio ou em casa, faz parte dos exercícios de força e é adequado a todos os níveis e graus de condição física. São exercícios funcionais muito completos, realizados com sobrecarga, em que normalmente são trabalhados vários músculos ao mesmo tempo. Estas rotinas utilizam materiais de fitness que permitem liberdade de movimentos, como halteres, kettlebells, medicine balls, barras ou discos, entre outros.
