Os halteres indianos são tacos pretos disponíveis em diferentes gamas de peso: 2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg e 20 kg. Pode utilizar estes tacos para exercícios com uma ou duas mãos, ou para exercícios de pêndulo ou de círculo. Estes acessórios permitem-lhe treinar todas as partes do corpo graças à tensão gerada nos músculos e nas articulações. Com uma prática regular, os Indian Clubbells melhoram a flexibilidade e a coordenação. O impulso resultante ativa o sistema músculo-esquelético, tornando-o mais forte. Exercícios típicos com o taco para fortalecer os músculos:Balançar o taco entre as pernas com uma ou ambas as mãos. Balanços. Círculos. Exercícios de estabilização do taco. Trabalho combinado de balanço e agachamento. Caraterísticas principais: Pesos em forma de taco em aço fundido. Indicação dos pesos gravada no objeto. Base achatada para colocar no chão e manter-se na vertical. KG Comprimento Diâmetro do fundo Diâmetro da barra/manípulo Diâmetro do pomo 2 38 cm 3,8 cm 1,9 cm 3,5 cm 4 41,5 cm 4,6 cm 3,2 cm 5,3 cm 6 46 cm 6 cm 3,2 cm 5,5 cm 8 50 cm 7 cm 3,2 cm 6 cm 10 55,5 cm 7,3 cm 3,5 cm 6,5 cm 12 60 cm 7,5 cm 4,1 cm 7 cm 15 65,5 cm 8 cm 4,6 cm 7,5 cm 20 73 cm 8,5 cm 5 cm 8 cm
