Apesar do Clubbell parecer um treino novo é bem antigo, pode ser rastreado até as competições de força na Pérsia e Egito Antigo. Como treino ficou popular na Índia e depois na Inglaterra e foi implementado nos programas de treino físico militar de vários países no passado, e agora retorna para completar os treinos funcionais.
Fortalece os ombros, braços e mãos e movimenta músculos esquecidos dos treinos convencionais, mas importantes para a mobilidade dos ombros.
O ombro é de longe uma das áreas mais móveis do corpo e, como resultado, uma das mais frágeis. Falta de treino para ombros, a postura inadequada (computadores) e vários outros fatores costumam prejudicar a mobilidade dos ombros. Isso afeta negativamente outras articulações, incluindo o cotovelo e o punho. Quando a articulação esférica do ombro se torna forte, alinhada e móvel, outras articulações também se beneficiam. Os padrões circulares do balanço do clubbell representam as bases sobre as quais todos os outros movimentos de ombro mais complexos são derivados.
Treino com pesos convencionais geralmente limita o movimento a tipos simples de movimento linear para cima e para baixo ou para frente e para trás. O movimento circular do balanço do clubbell pode ser usado para melhorar a flexibilidade e o tônus muscular dessas articulações e músculos. O peso descompensado irregularmente num dos lados, e os movimentos circulares irão exigir mais de músculos sem treino ou pouco trabalhados.
Clubbell Voeil vai dar uma nova vida aos seus exercícios. Com movimentos poderosos ou pendulares e rotativos para treinar a força e a coordenação nos ombros, braços e mãos com um alto grau de exigência ao contrário dos exercícios com pesos normais
Também é muito útil como uma modalidade de exercício para reabilitação.
Feito em aço e tem um revestimento vulcanizado PVC em preto na ponta pesada. O punho com 2,3 cm de espessura é em ferro sem revestimento proposicionalmente, para criar uma boa aderência na pegada, ser seguro e firme nas suas mãos a ponta leve é mais larga 4 cm para não escape da mão durante os movimentos.
CARACTERÍSTICAS ESPECIAIS:
Aumente a coordenação, força e flexibilidade nos ombros, braços e mãos
Distribuição de peso desigual, para trabalhar músculos esquecidos dos treinos convencionais
Adequado para uma variedade de exercícios de rotação e pêndulo que aumentam o core e servem para rotinas de reabilitação e recuperação muscular.
Feito em aço com revestimento vinílico na ponta.
Cuidados Especiais:
- Nunca use perto de crianças, nem deixe crianças usarem.
- Sempre treine num espaço amplo, os movimentos circulares precisam deste espaço.
- A hifenização deve ser com pano seco ou humedecido com água, e necessário, use sabão neutro, não use álcool ou produtos químicos abrasivos.
Não utilize nenhum material solvente, ácido, cera, óleo ou álcool.
