CONJUNTO PRODUTO
Os Pullpush L flower são vendidos em pares.
DIMENSÕES DO PRODUTO
Os PULLPUSH L, tamanho grande, possuem um diâmetro de 38 cm.
O produto está disponível no tamanho S para aqueles que pretendem uma superfície mais pequena de apoio.
CONSELHOS DE UTILIZAÇÃO
Coloca as mãos nas pegas e mergulha os ombros para otimizar as sensações e aproveitar ao máximo os benefícios da água. Recomendamos utilizar este acessório nos exercícios de impulso na água.
PORQUÊ TRABALHAR A TONIFICAÇÃO MUSCULAR?
Os exercícios de tonificação permitem ultrapassar as diferentes fraquezas dos músculos do corpo. Através de exercícios com pesos do corpo ou com uma resistência leve, fazes um trabalho de reforço muscular orientado para uma zona muscular específica. A tonificação, ou reforço muscular, é também um excelente exercício de preparação física para complementar a tua atividade desportiva. Assim, vais acelerar a tua progressão e melhorar os teus desempenhos.
UTILIZA A RESISTÊNCIA DA ÁGUA PARA FORTALECER E TONIFICAR O TEU CORPO
Os Pullpush flower permitem trabalhar o reforço muscular graças a uma grande superfície de apoio em plástico que envolve os pulsos. Esta superfície vai aumentar a resistência da água durante os movimentos submersos. Ideal para exercícios estáticos, solicita ainda mais os músculos para um treino energético e dinâmico.De acordo com a inclinação dada ao seu pulso, acentua o reforço muscular de diferentes partes do corpo.
PORQUÊ PRATICAR HIDROGINÁSTICA OU AQUAFITNESS?
Uma vez na água, o corpo fica mais leve e todos os movimentos ficam mais fáceis mesmo quando a água cria uma resistência superior ao ar e obriga os músculos a trabalharem mais. Os músculos trabalham de forma mais intensa sem sequer darmos por isso e a hidroginástica tem a vantagem de ser uma atividade "não traumatizante".
Não hesites mais! Faz bem ao corpo, ao coração, à saúde e ao humor!
POSIÇÃO A ADOTAR PARA OS EXERCÍCIOS E ALGUNS EXEMPLOS DE EXERCÍCIOS DE SEGUIDA
Mantém as costas direitas e os pés bem fixos no chão, os joelhos ligeiramente fletidos e estás pronto para começar!
EXERCÍCIO N°1: EXERCITA OS OMBROS E OS BRAÇOS
> Adote a posição de base
> Cotovelos semifletidos, posicione as mãos na pega do Pullpush Flower, afaste os braços de cada lado do corpo e efetue um movimento de peito, alternando entre um braço e o outro!> Traga de volta para si os pullpush flowers e recomece!
EXERCÍCIO N°2: EXERCITE AS SUAS COSTAS, OMBROS E BRAÇOS
> Adote a posição de base
> Cotovelos semifletidos. De seguida, estique o braço transversalmente à sua frente, encadeie um braço e depois o outro e recomece!
EXERCÍCIO N°3: TRABALHA OS MÚSCULOS DOS OMBROS, BRAÇOS E ESCULPE A CINTURA ABDOMINAL
> Adote a posição de base
> Cotovelos fletidos ao longo do seu tronco, posicione o Pull push Flower de frente para si, estique os braços de forma alternada e cruzada da esquerda para a direita, rodando o seu tronco de cada lado e recomece!