CORENGTH

Saco Lastrado Maleável de Musculação e Cross-Training Kettlebell 5 Kg

11,90€
14,90€ -20%
*De 28/06/2024 a 20/07/2024 (excluído)
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Ref. : 8758669

Com este saco lastrado de 5 ou 10 kg, podes efetuar uma variedade de exercícios para melhorar a tua massa muscular, explosividade, resistência ou força.

Este saco lastrado é muito confortável e evita que te magoes graças ao seu material macio. É ideal para os praticantes que se iniciam na musculação e no cross training graças à facilidade de preensão.

Cor: Azul petróleo / Azul

5 kg
Entrega ao domicílio

Recolha em loja

    Mais informações:

    • Trocas e devoluções gratuitas até 2 anos*
    • Entrega ao domicílio grátis a partir de 34,9€*
    • 3 anos de garantia*

    Benefícios do produto

    Polivalência

    Este saco lastrado permite fazer mais de 50 exercícios

    Conforto de utilização

    O seu aspeto macio oferece conforto em comparação com kettlebells clássicos

    Facilidade de transporte

    Graças às pegas ergonómicas

    Preensão ergonómica

    De fácil manuseamento para os exercícios

    Imagens

    Saco Lastrado Maleável de Musculação e Cross-Training Kettlebell 5 Kg
    Saco Lastrado Maleável de Musculação e Cross-Training Kettlebell 5 Kg
    Saco Lastrado Maleável de Musculação e Cross-Training Kettlebell 5 Kg
    Saco Lastrado Maleável de Musculação e Cross-Training Kettlebell 5 Kg
    Saco Lastrado Maleável de Musculação e Cross-Training Kettlebell 5 Kg

    Informações Técnicas

    Descrição do saco lastrado de 5 e 10 kg

    Dimensões do saco lastrado de 5 kg:
    - 11,5 cm de altura
    - 20 cm de diâmetro
    Este saco lastrado dispõe de 2 pegas e está cheio de areia.

    Dimensões do saco lastrado de 10 kg:
    - 21 cm de altura
    - 20 cm de diâmetro
    Este saco lastrado dispõe de 4 pegas e está cheio de areia.

    Porquê utilizar um saco lastrado de 5 ou 10 kg para as tua sessões?

    Ao contrário das barras, halteres e kettlebells (KB), este saco permite-te trabalhar os músculos de uma forma diferente.

    Aproveita uma variedade de movimentos benéficos, tais como:
    - Remada alta: para os ombros, bíceps e trapézios
    - Lunges: para os quadris e glúteos
    - Rotação de tronco sentado: para os abdominais

    Além disso, o seu lado «maleável» permite que o deixes cair no chão sem o danificar, ao contrário de um kettlebell clássico. Mais agradável para os vizinhos de baixo.

    Qual é a robustez do saco lastrado?

    Muito resistente e perfeitamente estanque, o nosso saco lastrado é robusto graças às suas 2 camadas de tecido que envolvem a areia.

    Mesmo quando cheio de areia, permanece muito maleável, oferecendo uma nova forma de trabalhar o corpo.

    Que exercícios fazer com o saco lastrado?

    Com o saco lastrado de 5 kg e 10 kg podes realizar numerosos exercícios semelhantes aos feitos com barra ou kettlebell, tais como:
    - Balanço russo
    - Elevação da bacia
    - Balanço do kettlebell
    - Remada alta
    - Agachamento
    - Levantamento terra...

    Deixa-te levar pela tua imaginação!

    Como maximizar a durabilidade do saco lastrado?

    Este saco lastrado utiliza-se em espaço interior ou exterior. No entanto, recomendamos que evites arrastá-lo sobre superfícies de betão, pois isso pode danificar o tecido do saco.

    Para evitares danificá-lo, utiliza o tapete em borracha (ref.ª: 8651539). Assim, podes deixá-lo cair em segurança sem te preocupares com a possibilidade de o danificar.

    Acompanhamos-te na tua prática graças ao código QR

    Ao fazeres a leitura do código QR, encontras exercícios para realizar com o saco lastrado de 5 kg e de 10 kg.

    O nosso treinador propõe-te um circuito de cross training (1/2)

    3 a 6 séries com 1 a 2 minutos de recuperação entre cada série:
    - Rotação de tronco sentado: 8-12 repetições por lado
    - agachamento completo: 10 a 15 repetições
    - remo com 1 braço: 8-12 repetições por lado
    - balanço com o saco: 10 a 15 repetições

    Atenção! Não há recuperação entre os exercícios.

    Os conselhos do nosso treinador (2/2)

    Em cada exercício, começa com o número mínimo de repetições recomendado com o saco de 5 kg, deixando uma margem de 2 repetições, e acrescenta uma repetição por semana até chegares ao número máximo recomendado. Seguidamente, aumenta o peso utilizando o saco de 10 kg ou kettlebells.

    À medida que progrides, podes aumentar o número de séries e reduzir, ou mesmo eliminar, o tempo de recuperação entre as séries.

    Garantia (anos)

    3

    Peso

    5 kg

    Composição / Conselhos

    Composição do produto

    Tecido principal: 100.0% Poliéster Cinta: 100.0% Polipropileno Revestimento: 67.0% Poliuretano, 27.0% Etileno acetato de vinil, 6.0% Poliéster

    CONSELHO DESPORTIVO

    Guardar num local seco.

    OUTROS CONSELHOS

    Não deitar o saco fora.

    Conselhos de Lavagem

    É possível a secagem por tombo. - Temperatura normal, temperatura máxima do ar de exaustão do tambor 80°C.

    Engomagem a uma temperatura máxima de 200°C na base.

    Temperatura máxima de lavagem de 70°C. - Tratamento normal.

    Engomagem a uma temperatura máxima de 150°C na sola.

    Temperatura máxima de lavagem de 30°C. - Tratamento muito moderado.

    Avaliações dos nossos clientes

    Perguntas & respostas