IDEIAS DE PRESENTES PARA CUIDAR DE SI SEM ESFORÇO

Nem sempre sabe o que oferecer no Natal? Damos-lhe algumas ideais: ofereça um momento de relaxamento, sem esforço, com a nossa gama de produtos eletrónicos!

Como fazer a manutenção do swimmusic 100

Para aproveitar ao máximo as virtudes musicais na água, eis os nossos conselhos para assegurar uma vida linga para o seu novo MP3.

Como se equipar para o seu primeiro triatlo

O grande dia chegou, está nos blocos de partida, pronto a iniciar o seu primeiro triatlo! Está bem equipado? Ajudamo-lo a pensar em tudo, para estar tranquilo no dia D.

O TOP 10 PARA A PROTEÇÃO SOLAR

Algumas informações simples e úteis para se proteger do sol de forma eficaz.

Como aliviar uma dor do arco plantar graças à massagem

A aponeurose plantar é um mal bem conhecido dos praticantes de corrida. Explicamos-lhe de onde vem esta dor e como a aliviar graças à massagem.

A AUTOMASSAGEM EM 3 TEMPOS

Como recuperar eficazmente?‌A automassagem é fundamental no seu processo de recuperação pós-esforço, independentemente do seu nível ou prática. A recuperação é uma fase essencial que inicia logo após a sessão de desporto. Facilita a sua evolução e orienta o seu desempenho. Simples e muito eficaz, a automassagem em recuperação evita ainda as dores e as lesões. Pense em incluí-la no seu plano de treino!

PARA QUE SERVEM AS BEBIDAS ISOTÓNICAS?

Bebida isotónica, bebida energética, ou ainda bebida de esforço, existe uma miríade de termos para designar as bebidas destinadas aos desportistas. Estas bebidas são cada vez mais populares, mas o que significa estes termos? São todos equivalentes? Como as consumir? Dizemos-lhe tudo!

recuperação através da eletroestimulação

Uma técnica de recuperação passiva após o exercício físico. Explicamos tudo sobre a eletroestimulação, as suas vantagens e o seu funcionamento.