Material de Yoga

Material e Acessórios de Yoga

O Tapete de Yoga, ou Yoga Maté importante para a prática de yoga pois protege o corpo do contato direto com o chão e proporciona uma base antiderrapante. As dimensões deste devem ser suficientes para que caibas confortavelmente na posição deitada, de barriga para cima e com os braços ligeiramente afastados do corpo. A espessura doYoga Mat não deve ultrapassar a espessura de 8 milímetros.

Existem também outros acessórios que podem ajudar em algumas posições/conforto. Temos osblocos , o bolster, o cinto, as correia de yoga ou asalmofadas para meditação.

Os blocos são úteis para auxiliar em certas posturas, servindo como apoio ou para criar resistência caso os prendas com os joelhos ou a segurar com as mãos.

O bolster é uma almofada cilíndrica que serve como apoio confortável. Podes também posicioná-lo de modo a criar estímulos posicionais. É bastante utilizado na meditação, onde se explora o relaxamento em certas posturas.

O cinto correia de yoga é utilizado para auxiliar em algumas posturas, quando o praticante não consegue alcançar alguma parte do corpo. É também um acessório que pode ser utilizado para realizar alongamentos.

As almofadas para meditação podem ter várias formas. As mais comuns são as almofadas redondas também conhecidas por zafu. Podes encontrar também almofadas em forma de meia lua. Estas funcionam não só para se sentar para meditar, fornecem também suporte e auxiliam para uma postura correta enquanto estás sentado.