Porquê o teu próprio tapete de YOGA?

O Tapete de Yogaé um equipamento indispensável para a pratica do yoga e é muito pessoal. Há uma infinidade de estilos de yoga e ter o teu próprioYoga Mat é, acima de tudo, poder escolher um material perfeitamente adaptado às tuas necessidades enquanto praticante. É também muito importante ter o teu próprio tapete por uma questão de higiene – a limpeza feita em tapetes comuns pode deixar algo a desejar.

Como escolher o Tapete de Yoga?

Escolher um tapete adaptado à tua prática não é muito fácil. Do yoga suave ao yoga dinâmico... para praticar os diferentes tipos de yoga, um tapete adaptado é muito importante e necessário. Certifica-te que escolhes o tapete em função do teu estilo de yoga (yoga suave e meditação: privilegiar o conforto, yoga dinâmico: privilegiar a aderência) e pensa também na toalha de yoga (higiene e absorção da transpiração).

Hatha, Yin, Prénatal, Restorative, Nidra yoga, opta por privilegiar o conforto acima de tudo. Um tapete entre 5 e 8 mm limita o impacto entre o corpo e o solo e protege também as costas e as articulações. A espessura é, em particular, um critério essencial quando praticas um yoga onde é solicitado que mantenhas as posturas por mais tempo.

Ashtanga, Iyengar, Vinyasa, Hot yoga, privilegia a estabilidade e um tapete aderente. Estes tipos de yoga têm a particularidade de ter posturas para as quais é necessário muito equilíbrio. Opta por um tapete de espessura entre 3 e 5mm. Um tapete muito espesso dificultará o equilíbrio. Por fim, a escolha do material é um critério importante (PVC, TPE ou materiais ecológicos como borracha, juta entre outros). Pensa também nos acessórioscomo o saco para guardar e transportar o tapete, assim como o spray de limpeza para a higienização do tapete.