blocos de yoga

BLOCOS DE YOGA

Os blocos são um acessório utilizado na prática de Yoga Asanas, como facilitadores de posturas. São um excelente aliado para quem está a começar. Estes ajudam a alinhar e a equilibrar o corpo, a dar mais estabilidade nos movimentos e flexibilidade.

Como escolher?

Para a escolha correta de um bloco de yoga, há que ter em consideração 3 pontos: A densidade/peso, as dimensões e a sustentabilidade.

Densidade

Nos dias de hoje é possível encontrar blocos com diferentes pesos, inferior a 100g ou superior a 1500g.Os blocos mais levessão de fácil transporte e funcionam bem para posturas de relaxamento e alongamento, contudo, não oferecem tanta firmeza. Para a prática de inversões, posturas, de equilíbrio sobre os braços, o melhor serão blocos mais densos e pesados, como os blocos de cortiça, pois darão mais segurança e estabilidade durante a sua prática.

Dimensão

Regra geral, todos os blocos são retangulares e assemelham-se a um tijolo. Os tamanhos não costumam variar muito mas é preciso ter em conta a sua dimensão pois a escolha deste dependerá do tamanho das mãos e o nível de flexibilidade apresentado. Se tens mãos pequenas e fores bastante flexível, um bloco mais pequeno será o ideal. Caso tenhas mãos maiores e não fores muito flexível, opta porum bloco maior.

Sustentabilidade

A consciencialização da sociedade para com este tema tem vindo a crescer nestes últimos anos. A tecnologia para o fabrico de acessórios de Yoga evoluiu muito, o que possibilitou o aparecimento de alternativas mais ecológicas, não só nostapetes, como nos blocos e até mesmo roupa para esta prática. Escolher uma opção mais ecológica vai de encontro com muito do que o Yoga nos ensina.

Qual material escolher?

Originalmente, os blocos eram feitos de madeira, mas agora também é possível encontrar opções em cortiça e espuma EVA. O material do bloco irá afetar pontos importantes a ter em consideração, tais como, o peso, a durabilidade, absorção do suor, rigidez e custo-benefício.

Madeira

Os blocos feitos a partir desta matéria prima são muito resistentes, ecológicos, estéticamente agradáveis e vão durar para sempre. Em contrapartida, são mais duros, pesados e costumam ser mais caros. Durante a prática, estes podem tornam-se escorregadios se tiveres as mãos suadas. Oferecem muita estabilidade, mas se os usares em posições de relaxamento, podem ser desconfortáveis.

Cortiça

Dependendo de como a cortiça é colhida, estes blocos podem ser mais ecológicos do que os de madeira, além de serem mais macios. Possuem também uma ótima densidade. Visto que a cortiça absorve o suor e a humidade, estes blocos não duram tanto como os de madeira e exigem um cuidado maior na sua limpeza e armazenagem. Por norma, saem mais em conta e a sua textura é muito agradável.

EVA

São macios, mais baratos que todas as outras opções e os mais leves. Devido ao seu preço e à facilidade na sua limpeza, são os blocos mais utilizados. São os que melhor se adaptam às posturas de relaxamento e para apoio das costas. Contudo, sujam e desgastam-se mais facilmente. A principal desvantagem é que não é uma material eco-friendly.