Mini Trampolins

Os benefícios de treinar com um mini trampolim de fitness:

Além de compacto, ideal para o teu ginásio em casa, o mini trampolim oferece muitas vantagens:

- definir a silhueta, queimando o máximo de calorias possível;

- trabalhar o cardio e desenvolver a resistência;

- saltar num mini trampolim irá solicitar os abdominais e os músculos da parte inferior do corpo, nomeadamente os gémeos, os isquiotibiais e os glúteos;

- melhorar a coordenação e o equilíbrio.

Que características deves ter em conta par escolher o mini trampolim idela para ti?

- a dimensão: o diâmetro de um mini trampolim varia entre os 80 e os 140 cm. Quanto maior for a superfície de salto, mais permite variares os teus treinos com movimentos diferentes e mais desafiantes.

- o peso máximo do utilizador: a Decathlon dispõe de mini trampolins que suportam até 130kg, para uso doméstico.

- a barra frontal: este complemento ajuda-te de duas formas distintas. Tanto te ajuda a manteres-te equilibrado/a, como te ajuda a realizar movimentos mais impetuosos com foco na região abdominal.

- o tipo de suspensão: existem dois tipos, trampolins de molas ou trampolins de elásticos. Os trampolins de molas são mais fortes e têm uma vida útil mais longa, a flexibilidade do trampolim depende diretamente do número de molas. Os trampolins de elásticos são mais flexíveis e silenciosos.