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188 artigos disponíveis
Aproveite o verão para nadar
É o momento para relaxar, mudar o seu ritmo habitual e ter tempo para comer de forma equilibrada, beber muita água, deixar de fumar, deitar-se mais cedo… E sobretudo voltar a praticar desporto!
Melhorar a técnica de natação com as placas
Fabrice Pellerin ajuda a melhorar a sua técnica de natação graças às placas pedagógicas Easystroke.
Como escolher um fato de banho de natação para menina?
Descubra os nossos conselhos para escolher um fato de banho de natação para menina.
Qual é o melhor desporto anticelulite?
A celulite é um problema que atinge 90% das mulheres, mas apenas 2% dos homens. Existe uma série de desportos que permitem atacar este problema. Descobre quais!
Treinos para a natação: Como te manteres em forma em casa.
A atividade física é muito importante, mesmo que estejamos em casa. Permite-nos estar em plena forma quando regressarmos à piscina ou ao mar aberto.
PORQUÊ USAR CREME ANTIFRICÇÃO?
Quem não teve já assaduras ou irritações em alguma parte do corpo, durante a prática de um desporto de resistência? Temos a solução para proteger a sua pele e praticar o seu desporto sem qualquer incómodo: o creme antifricção!
Desporto e autoconfiança
Para criar um espírito de campeão, porque não começar por tirar prazer na prática desportiva? Conheça as relações existentes entre o desporto e a autoconfiança.
PERDER BARRIGA: 5 PRÁTICAS DESPORTIVAS QUE COMPLETAM UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Apesar de teres uma alimentação saudável, os resultados ao nível da barriga não correspondem às tuas expetativas? Talvez seja necessário um balanço da tua atividade física.
Qual o melhor desporto para definir a silhueta?
Não existem milagres para obter uma silhueta definida: é preciso exercitares-te com regularidade e teres uma alimentação equilibrada. Esta é a conclusão a que normalmente todos chegamos! É muito bom saber isso, mas a que desporto nos devemos dedicar se quisermos queimar gorduras mais rapidamente?
Que material escolher para progredir?
Os acessórios de treino são necessários para melhorar a sua potência e a sua técnica. Encontre hoje os seus!
Proteção solar em todas as idades
Descobre tudo o que precisas para proteger o corpo da exposição solar em qualquer idade.
Quais os acessórios de natação para aperfeiçoar a técnica de crawl?
Para trabalhares bem a tua técnica, além de exercícios práticos, podes utilizar material para melhorares os movimentos e tornares o teu treino mais lúdico.
Equipar-se para a natação em águas abertas
Para nadar eficazmente em águas abertas com toda a segurança, é necessário saber escolher o melhor equipamento [...]
DOSSIÊ: tudo sobre a natação artística
Natação sincronizada, natação artística, diz-te alguma coisa? Quando ouvimos falar deste desporto, pensamos logo nas nadadoras, em fatos de banho com lantejoulas, em maquilhagem pesada… Mas a natação artística é mais do que o visual. Mergulha connosco no universo deste desporto que exige resistência, força, flexibilidade e sentido de ritmo!
Natação: Mantêm-te em forma mesmo fora de água
Não sabes como manteres-te em forma fora de água? Aqui estão 8 exercícios simples que podes fazer em casa!
As razões para praticar natação durante o inverno
Nabaiji propõe-lhe (re)iniciar a prática de natação. Porquê? Por inúmeras razões! Descubra-as nos nossos conselhos.
DOSSIÊ: APRENDER A NADAR
Superar o medo da água? Aprender a nadar bruços para apreciar um pequeno banho? Rever as técnicas do crawl para aumentar a velocidade? Com os nossos conselhos, em breve saberá pôr a cabeça em baixo de água, boiar e sentir-se à vontade dentro de água!
Como praticar desporto com o bebé?
Praticar desporto com o bebé não te parece simples? É verdade, retomar o desporto depois da chegada do bebé não é nada evidente. Eis algumas ideias para partilhar momentos com as crianças, aproveitando os benefícios de uma atividade física, tanto para o corpo como para o espírito!
Que material escolher para descobrir a imersão?
Ter um equipamento adaptado é essencial na descoberta da natação. Aprenda a fazer a boa escolha!
NATAÇÃO: como aprender a nadar em mariposa?
A mariposa é um estilo de natação impressionante, tanto em termos visuais como físicos. A principal dificuldade deste estilo de natação reside no seu lado «atlético».