Uma bola de massagem ideal para os pés!
Caminhada desportiva, corrida e qualquer outro desporto que trabalhe os pés (são vários ;-)), após o treino, faz uma automassagem para relaxar os músculos.
Como funciona? Fácil! Sentado e/ou de pé, rola a bola suavemente por baixo de cada pé. Para uma boa eficácia, recomendamos uma massagem de 5 minutos, no mínimo. Afinal de contas, não é uma tarefa, mas um momento para ti.
E para as mãos? É semelhante.
E as saliências, para que servem?
Antes de mais, garantimos que a bola de massagem com saliências, também conhecida como a bola ouriço-cacheiro, não causa qualquer dor. Pelo contrário. Com as saliências, a massagem é mais estimulante.
São estas pequenas saliências que permitem que te inicies na acupressão ou reflexologia plantar. E sim, podes utilizar a nossa bola de massagem sem ser após um treino.
Em que consiste a acupressão?
Em termos simples, a acupressão tem origem na medicina chinesa e consiste em estimular pontos de energia em todo o corpo, particularmente nos pés. A acupressão tem vários benefícios!
Qual é o diâmetro desta bola de massagem?
Diâmetro: 47 mm
Mais conselhos da nossa equipa para otimizares a recuperação:
Conselho n.º 1: aparelhos e acessórios adequados à tua prática desportiva e às tuas preferências. À escolha: rolo ou cinto de massagem, eletroestimulação, meias de compressão, pressoterapia, etc.
Conselho n.º 2: nutrição desportiva! Após o desporto, as barras proteicas e as bebidas de recuperação são tuas aliadas.
