Jaeger Sports J-Bands é a banda de resistência feita para os profissionais. As J-Bands ajudam a fortalecer e a esticar os braços. Ao utilizar J-Bands evita lesões ao atirar uma bola de basebol ou softball. Também usar J-Bands para lançar mais forte e duro.
As J-Bands são parte integrante do programa Jaeger Sports Arm Care e Throwing Program. Os exercícios J-Bands consistem em 11 passos centrados no equilíbrio, força e condicionamento do ombro e dos grupos musculares circundantes e subjacentes. Os exercícios de J-Bands são cruciais para prevenir lesões, e para melhorar a resistência, recuperação e velocidade. Um treino essencial para uma longa e saudável carreira de jogador.
Dicas e Avisos de Treino:
- Os exercícios devem ser feitos ANTES do lançamento (ou 3-5 dias por semana em média se não jogar durante um período de tempo prolongado).
- um conjunto de 25 repetições por exercício
- Verificar a colocação do clipe de fixação antes de cada exercício e certificar-se de que o clipe não está em linha com o pescoço, rosto ou cabeça.
- A faixa J não é um brinquedo e não deve ser utilizada de outra forma que não os exercícios para os quais foi concebida
- A faixa J NÃO deve ser esticada para além de 30 a 60 cm do seu comprimento original (mesmo pelos atletas mais fortes).
Características:
- J-Bands multicoloridas.
- Parte integrante do Programa de Cuidados e Condicionamento de Braços da Jaeger Sports.
- Realizar exercícios básicos para fortalecer e proteger o grupo muscular do manguito rotador.
- 11-Exercício de rotina: Extensões do antebraço sobre a cabeça, Extensões laterais, Extensões diagonais, moscas para a frente, moscas para trás, Rotação interna, Rotação externa, Rotação interna elevada, Rotação interna elevada (alternativa), Rotação externa elevada, Arremesso inverso, Movimento de arremesso para a frente.
- Ajuda na prevenção de lesões, resistência, período de recuperação e aumento da velocidade.
- Tensão mais baixa concebida para idades compreendidas entre os 13 e os mais novos.
