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REMOS

O aparelho de Remo permite trabalhar vários músculos ao mesmo tempo e em profundidade. O aumento da resistência cardiovascular é também um dos benefícios deste material de cardio. O exercício realizado no remo é adaptado à sua condição física e aos objetivos que pretende atingir, regulando a intensidade colocada no treino. Um bom aquecimento antes de começar o treino e a manuntenção de uma postura correta e reta é fundamental para evitar desconforto e consequentemente dor. 

 

ACESSÓRIOS 

Apesar da posição sentada, a utilização de um calçado de cardio training é essencial para o exercício de remo, de modo a manter os pés e os tornozelos na melhor posição. As luvas de cross training podem também ser umas boas aliadas no exercício de remo, evitando desconforto e possivéis marcas de esforço na palma da mão.