Bicicletas Elípticas

Porque deves optar por uma Bicicleta Elíptica para o teu ginásio em casa?

A bicicleta elíptica é uma aliada prática e eficaz para manter a condição física e perder peso.

Têm ainda a vantagem de te fazer trabalhar ptraticamente todo o corpo: das coxas aos glúteos, passando pelas costas e pelos braços, 80% dos músculos são recrutados durante o exercício físico na bicicleta elíptica.

A bicicleta elíptica também ajuda a melhorar a respiração e o cardio: ganhas resistência e melhoras a condição física!

Como escolher a Bicicleta Elíptica ideal para os teus treinos em casa?

Os principais critérios que deves ter em conta para uma bicicleta elíptica são:

- o peso da roda de inércia: em kg, quanto maior for o peso da roda de inércia, mais fluido vai ser o movimento e maior será o leque de resistências.

Mesmo que não precises de resistências muito pesadas de acordo com o teu plano de treino, precisarás sempre de uma maior fluidez, para que o conforto seja ótimo e os teus treinos também!

- a amplitude do movimento: quanto maior for o movimento feito por ti, mais músculos estarão a trabalhar. Concluindo: maior será o teu gasto de calorias!

- a conectividade: permite diversificar o teu exercício físico, bem como fazer-te cumprir o teu plano de treino em casa! Atualmente, dispomos de modelos de bicicletas elípticas conectáveis com as seguintes aplicações: Domyos E connected, Kinomap e iFit.