Steppers e Mini Bikes

Como construir músculo e ganhar firmeza sem ir ao ginásio?

Uma das abordagens pode passar por iniciar no fitness com equipamentos práticos, baratos e compactos como o stepper e a mini bike.

Estes equipamentos de fitness permitem sentir benefícios rápidos e motivadores

O que é e para que serve o stepper?

O stepper trabalha o abdominal e os membros inferiores, desde os glúteos aos abdutores, passando pelos adutores, quadríceps ou até os gémeos.

O stepperé uma máquina de escada que permite reproduzir os movimentos que fazes ao subir escadas, um exercício que te faz ganhar músculo, perder calorias e cumprir a meta de 10 000 passos diários recomendados pela Organização Mundial de Saúde!

O que é e para que serve a mini bike?

Também conhecida como pedaleira, muito utilizada em clínicas de fisioterapia, a mini bike é um equipamento de fitness ideal para quem tem o objetivo de fortalecimento muscular.

É uma máquina leve e muito prática, o que a torna fácil de transportar. A Decathlon dispõe de modelos que, não só trabalham as pernas, como também os membros superiores!