QUE BANDA ELÁSTICA É MAIS INDICADA PARA AS MINHAS NECESSIDADES?
A resistência light (7 kg) é indicada para novos desportistas, mas também para os de nível intermédio que pretendem trabalhar a parte superior do corpo ou fazer Pilates.
Já a resistência medium (10 kg) é especialmente indicada para exercícios para a parte inferior do corpo, realizados por praticantes de nível intermédio.
Por fim, a resistência strong (15 kg) é ideal para adeptos do fortalecimento muscular da parte inferior do corpo (agachamentos, elevações de pernas, etc.).
UPS, NÃO SEI QUE EXERCÍCIOS REALIZAR... ALGUMA IDEIA?
É claro que temos a resposta! Propomos-lhe que copie e cole o endereço seguinte no seu navegador de internet:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843899/k$ebc5a9d221705b93c9e1eb2395d1e49b/DOMYOS%20TONEBAND%20LIGHT.jpg
Trata-se de um poster que poderá descarregar gratuitamente para o seu smartphone e imprimi-lo facilmente. Desenvolvido em colaboração com treinadores desportivos qualificados, encontrará nele uma dezena de exercícios para realizar com a sua banda elástica.
PORQUÊ UTILIZAR UMA BANDA ELÁSTICA?
Inclua um elástico no seu treino para lhe permitir trabalhar a resistência ao mesmo tempo que protege as articulações do transporte de cargas pesadas.
Notará que a resistência aumenta a cada exercício realizado: quanto mais puxar, maior será a resistência. Poderá igualmente variar a intensidade dos seus exercícios jogando com o comprimento da banda e com a amplitude dos seus movimentos.
Concluindo, o nosso elástico permitir-lhe-á realizar toda uma panóplia de exercícios!
MAIS ALGUMAS PEQUENAS VANTAGENS
Além do reforço muscular, poderá utilizar o nosso elástico para reeducação, alongamentos ou ainda para relaxamento.
E para que nada fique ao acaso, a suavidade do tecido da banda torna a prática mais confortável: pode ser que assim fique mais motivado(a) a realizar mais algumas séries de exercícios, certo? ;)
