Sabia que?
A roda AB Wheel é um acessório indispensável se desejar fortalecer a sua cintura abdominal. Envolve tanto os músculos superficiais (a famosa tablete de chocolate) como os músculos profundos (graças ao fortalecimento muscular que requer). Isto permite nomeadamente melhorar a sua postura e manter a barriga lisa.
Como utilizar o ab wheel?
Para evitar qualquer risco de lesões, tenha sempre o cuidado de não encurvar o fundo das costas e de contrair os abdominais durante todo o exercício.
Se se estiver a iniciar no AbWheel, não tente esticar demasiado a distância com a roda. Ao longo das sessões, aumente progressivamente a amplitude do movimento ou aumente o número de repetições.
Desaconselhamos a utilização do AbWheel se tiver problemas de costas ou se não estiver habituado a trabalhar os abdominais.
Produto complementar à prática
Esta roda de abdominais destina-se a praticantes de nível intermédio, mas a sua utilização pode simplificar-se com um Training Band entre as rodas em modo estável.
Coloque uma extremidade do elástico entre as rodas e outra extremidade atrás de um dos pés. Verá que o exercício é simplificado mas sempre muito eficaz.
O truque da equipa
Se tiver medo de exagerar na amplitude do movimento, não hesite em definir um limite com uma parede ou uma porta.
DIMENSÕES
Produto:
Diâmetro da roda: 18,5 cm
Diâmetro da pega: 3,2 cm
Comprimento da pega: 10 cm
Comprimento total do produto montado: 29 cm
Caixa: Comprimento: 19 cm
Largura: 9 cm
Altura: 19 cm
PESO
Produto: 540 g
Produto e embalagem: 670 g
ecoconceção
47% do peso deste produto é em plástico reciclado. Trata-se especificamente das partes pretas da roda (os raios).
